נק' מוניטין:
1
- profit
האם זה נכון שעבור קילומטר אחד של ריצה ועבור קילומטר אחד של הליכה הגוף ישרוף את אותן הקלוריות , רק שבריצה פרק הזמן יהיה קצר יותר ?
מידע שריפת קלוריות בריצה/ הליכה
- פותח/ת השרשור moringolian
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #3
מה נחשב 8 וחצי-9 קילומטר בשעה ? עצים ? בינוני ?..
נק' מוניטין:
13,984
זה מאוד אינדיוידואלי, בעצימות בינונית את אמורה להתנשף בזמן הפעילות אבל בלי תחושת מחנק.
אם את עובדת עם שעון דופק אז 75-80% מהמקסימום.
אבל אחרי כמה אימונים תוכלי לדעת אם היה לך קל או קשה מדי ולהתאים את המהירות
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #5
סבבה הבנתי , תודה 😃
