אחר שריפת שומן במקביל לעליית מסה?

[NETT012]

האם ניתן לרדת באחוזי השומן ותוך כדי לעלות מסת שריר?
כלומר יום אחד לעשות מאזן קלורי שלילי ויום אחד חיובי? או יומיים יומיים/ שבוע וכו'? כי בעיה שלמסה צריך מאזן קלורי חיובי ולשריפת שומן שלילי ..
פשוט יש לי בעיה שנתקעתי עם מספר מצומצם של אחוזי שומן שנורא מעכבים אותי במעבר לעלייה במסה, וגם עד מצליח לי בשריפה של אותו שומן אז הוא חוזר די במהירות.. זה שומן בטני נורא עיקש

 

[yogevnn]

האם ניתן לרדת באחוזי השומן ותוך כדי לעלות מסת שריר?

מעט מאוד במקרים מסויימים, ולא משהו שבונים עליו

כלומר יום אחד לעשות מאזן קלורי שלילי ויום אחד חיובי? או יומיים יומיים/ שבוע וכו'? כי בעיה שלמסה צריך מאזן קלורי חיובי ולשריפת שומן שלילי ..

לא, זה לא יעבוד.
תהליכים כאלה לוקחים זמן - והמשמעות של יום\שבוע במקרים כאלה היא לא רלוונטית

פשוט יש לי בעיה שנתקעתי עם מספר מצומצם של אחוזי שומן שנורא מעכבים אותי במעבר לעלייה במסה, וגם עד מצליח לי בשריפה של אותו שומן אז הוא חוזר די במהירות.. זה שומן בטני נורא עיקש

אתה צריך להחליט אם אתה רוצה לעשות מסה או חיטוב