נק' מוניטין:
25
דווקא אחרי שהפסקתי מעט עם משקלי עבודה גבוהים יחסית (SS) ועברתי לחיטוב עם FBW ביצעתי מקבילים ולאחר האימון הרגשתי כאב חד כשאני מבצע תנועות עם כתף יד ימין - ככל שאני מרים את יד ימין גבוה יותר אני ממש מרגיש כאב חד בחלק הקדמי של הכתף. לא כאב בלתי נסבל, אבל בהחלט משהו מורגש.
אני רוצה לנסות ולתת מנוחה לאזור ויש לי מספר שאלות -
1. האם אפשר להפסיק את תוכנית האימונים בלי חשש בערב לשבוע ? אני מפחד לאבד מאסת שריר כחלק מתהליך החיטוב.
2. האם אפשר לבצע פעילות אירובית או שגם זו פעילות שיכולה להשפיע על הכאבים בצורה כזו או אחרת ?
אשמח לשמוע את דעתכם. תודה.
אני רוצה לנסות ולתת מנוחה לאזור ויש לי מספר שאלות -
1. האם אפשר להפסיק את תוכנית האימונים בלי חשש בערב לשבוע ? אני מפחד לאבד מאסת שריר כחלק מתהליך החיטוב.
2. האם אפשר לבצע פעילות אירובית או שגם זו פעילות שיכולה להשפיע על הכאבים בצורה כזו או אחרת ?
אשמח לשמוע את דעתכם. תודה.
