שלום לכולם
אני חייל שמשרת בשטח כרגע באמצע של תקופת מסה. 1.75 , 72 קילו 14א.ש.
כאשר אני בשטח וסוגר שבת אני מבצע אימוני ab עם משקולות ועם אילתורים כמו מתח מעץ מקבילים גריקנים וכו הבעיה שאין מספיק משקל.
הבאתי איתי trx ורציתי לשאול אם אפשר לשלב אותו בנוסף לאימוני כח אחרי האימון אם הוא לא מספיק בישבילי או בימי מנוחה שבין לבין כל עוד זה לא יפגע בהתאוששות של השריר.. כשאני בבית יש לי תוכנית מסודרת בחדר כושר שמראה תוצאות אך לבנתיים רציתי לדעת כיצד אני יכול לשלב את הtrx בתוכנית ואם בכלל
תודה רבה על העזרה מישהו?
אני חייל שמשרת בשטח כרגע באמצע של תקופת מסה. 1.75 , 72 קילו 14א.ש.
כאשר אני בשטח וסוגר שבת אני מבצע אימוני ab עם משקולות ועם אילתורים כמו מתח מעץ מקבילים גריקנים וכו הבעיה שאין מספיק משקל.
הבאתי איתי trx ורציתי לשאול אם אפשר לשלב אותו בנוסף לאימוני כח אחרי האימון אם הוא לא מספיק בישבילי או בימי מנוחה שבין לבין כל עוד זה לא יפגע בהתאוששות של השריר.. כשאני בבית יש לי תוכנית מסודרת בחדר כושר שמראה תוצאות אך לבנתיים רציתי לדעת כיצד אני יכול לשלב את הtrx בתוכנית ואם בכלל
תודה רבה על העזרה מישהו?
