נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אז ככה ,
התחלתי חיטוב ואני מרגיש די חלש בדדליפט שהוא ביום ראשון.
כשאני אוכל נגיד דוריטוס או משהו מאוד מלוח ועם הרבה נתרן אני אוגר הרבה נוזלים ומרגיש חזק יותר (זה די ברור מאליו).
השאלה היא אם אני אעשה העמסה של 48 שעות בשבת (יום לפני) וראשון (יום האימון) שמטרתה דווקא כן לאגור נוזלים האם בהמשך השבוע כל עוד אהיה על מאזן קלורי שלילי אני ארד במסת השומן למרות שהמשקל ״יתעתע״ בי?
ההגיון אומר שכן אבל בכל זאת אני רוצה לוודא אם לא יהיה איזשהו עיכוב משמעותי כתוצאה מהאגירת נוזלים.
בנוסף משהו שחשבתי עליו כרגע, אם אני נמצא רק ב-5 ימים מתוך 7 על מאזן שלילי וב-2 הנותרים אני על חיובי אז המטבוליזם שלי לא ירד אם אני יהיה על מאזן קלורי שלילי גדול לא? (עזבו קטבוליזם כי אני איזה 20-21 אחוזי שומן).
@yogevnn @^pala
התחלתי חיטוב ואני מרגיש די חלש בדדליפט שהוא ביום ראשון.
כשאני אוכל נגיד דוריטוס או משהו מאוד מלוח ועם הרבה נתרן אני אוגר הרבה נוזלים ומרגיש חזק יותר (זה די ברור מאליו).
השאלה היא אם אני אעשה העמסה של 48 שעות בשבת (יום לפני) וראשון (יום האימון) שמטרתה דווקא כן לאגור נוזלים האם בהמשך השבוע כל עוד אהיה על מאזן קלורי שלילי אני ארד במסת השומן למרות שהמשקל ״יתעתע״ בי?
ההגיון אומר שכן אבל בכל זאת אני רוצה לוודא אם לא יהיה איזשהו עיכוב משמעותי כתוצאה מהאגירת נוזלים.
בנוסף משהו שחשבתי עליו כרגע, אם אני נמצא רק ב-5 ימים מתוך 7 על מאזן שלילי וב-2 הנותרים אני על חיובי אז המטבוליזם שלי לא ירד אם אני יהיה על מאזן קלורי שלילי גדול לא? (עזבו קטבוליזם כי אני איזה 20-21 אחוזי שומן).
@yogevnn @^pala
