אני מתחיל חיטוב , מתאמן מתחיל בלי שום עבר
לצערי האתר שאני קונה ממנו הוא מחול ואסור לפרסם , אבל רוב מה שאני קונה זה של מותג הבית.
חבל שאסור לפרסם כי אני רוצה להתייעץ על הסוג הספציפי של המוצר כי אני לא מבין כל כך בכל הגדלים והמג הדרוש ליום.
שוקל 90קג על 1.80 אם זה משנה.
אני מתכנן להזמין :
-קפסולות קפאים 200 מג
-מולטי ויטמן [ לא יודע כמה מג אבל הבנתי שזו רק קפסולה אחת ביום ] Synergy Once Daily® Multi-Vitamin
-אומגה 3 עם יחס 1:2 בין הערכים נראה לי שזה טוב , רק אני לא יודע כמה לקחת ביום [ יחס 400 : 800 ]
-אבקת חלבון של Optimum במשקל 900 גרם, עשיתי חישוב וזה יוצא אותו דבר אם אני אזמין אריזה קטנה כי המשלוח זול יותר ויש הנחה אז עדיף לי . הטעם הוא שוקולד עשיר , זה טוב ?
-קריאטין חשבתי גם להזמין כי זה זול משמעותית מהארץ ומחזיק הרבה זמן , אז למרות שאני רק מתחיל אולי כדאי להזמין ולשמור על זה מקסימום. הבנתי שלוקחים כפית של 5 גרם. יש שם 300 גרם כך זה 60 כפיות.
-תרכובת ZMA , הבנתי שזה מומלץ ומכיל תשלובת של כמה דברים , צריך לקחת 3 קפסולות על פי האתר.
1.עכשיו השאלות לי הן האם שכחתי משהו ? יש עוד משהו משתלם שכדאי להזמין על הדרך ?
2.אפשר פירוט קטן על איך לקחת כל דבר ? קראתי את הSERVING כלומר איך לקחת , אבל האם באמת כל דבר כל יום ?
זה יוצא כמעט 10 כדורים [ סה"כ ] ביום , אני מרגיש כמו קשיש חחח
3.יש לי לחץ דם טיפה גבוה , חלק אמרו לי שזה כלום חלק אמרו שזה גבוה , ממש הסתבכתי.
יש לי בערך 130 על 70 ~ 80 . יכול להגיע גם ל140 על 85 אבל זה נדיר. [ רופאים צבאיים בדקו אותי כך שהם לא משהו בלשון המעטה]
אני מעריך שתזונה נכונה תעזור לי להפחית את זה , השאלה אם משהו פה יכול להוות איזשהו סיכון ?
אני מניח שהקפאין מגביר את הלחץ דם טיפה , חוץ מזה ?
לצערי האתר שאני קונה ממנו הוא מחול ואסור לפרסם , אבל רוב מה שאני קונה זה של מותג הבית.
חבל שאסור לפרסם כי אני רוצה להתייעץ על הסוג הספציפי של המוצר כי אני לא מבין כל כך בכל הגדלים והמג הדרוש ליום.
שוקל 90קג על 1.80 אם זה משנה.
אני מתכנן להזמין :
-קפסולות קפאים 200 מג
-מולטי ויטמן [ לא יודע כמה מג אבל הבנתי שזו רק קפסולה אחת ביום ] Synergy Once Daily® Multi-Vitamin
-אומגה 3 עם יחס 1:2 בין הערכים נראה לי שזה טוב , רק אני לא יודע כמה לקחת ביום [ יחס 400 : 800 ]
-אבקת חלבון של Optimum במשקל 900 גרם, עשיתי חישוב וזה יוצא אותו דבר אם אני אזמין אריזה קטנה כי המשלוח זול יותר ויש הנחה אז עדיף לי . הטעם הוא שוקולד עשיר , זה טוב ?
-קריאטין חשבתי גם להזמין כי זה זול משמעותית מהארץ ומחזיק הרבה זמן , אז למרות שאני רק מתחיל אולי כדאי להזמין ולשמור על זה מקסימום. הבנתי שלוקחים כפית של 5 גרם. יש שם 300 גרם כך זה 60 כפיות.
-תרכובת ZMA , הבנתי שזה מומלץ ומכיל תשלובת של כמה דברים , צריך לקחת 3 קפסולות על פי האתר.
1.עכשיו השאלות לי הן האם שכחתי משהו ? יש עוד משהו משתלם שכדאי להזמין על הדרך ?
2.אפשר פירוט קטן על איך לקחת כל דבר ? קראתי את הSERVING כלומר איך לקחת , אבל האם באמת כל דבר כל יום ?
זה יוצא כמעט 10 כדורים [ סה"כ ] ביום , אני מרגיש כמו קשיש חחח
3.יש לי לחץ דם טיפה גבוה , חלק אמרו לי שזה כלום חלק אמרו שזה גבוה , ממש הסתבכתי.
יש לי בערך 130 על 70 ~ 80 . יכול להגיע גם ל140 על 85 אבל זה נדיר. [ רופאים צבאיים בדקו אותי כך שהם לא משהו בלשון המעטה]
אני מעריך שתזונה נכונה תעזור לי להפחית את זה , השאלה אם משהו פה יכול להוות איזשהו סיכון ?
אני מניח שהקפאין מגביר את הלחץ דם טיפה , חוץ מזה ?
