ייעוץ זמן אימון

[kibi]

שמעתי (ממישו שמבין בתחום)
שאין לעבור את ה- 45 דקות אימון מכיוון שלאחר מיכן האימון כבר לא אפקטיבי
זאת אומרת שכל מה שאתה עושה אחרי ה45 דקות אימון לא שווה
האם זה נכון ואם כן למה?
תתודה מראש

 

[Max70kg]

זאת הגזמה. אימון טוב יימשך 40-60 דקות

 

[קפטן קקי]

זאת הגזמה. אימון טוב יימשך 40-60 דקות

כנראה האימונים שלי זבל

 

[coldfire]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=5197