נק' מוניטין:
1,359
לא צריך גיינר שמיינר אתה צריך להיסגר על הערכים התזונתיים ומספר הקלוריות שתה צריך לאכול ביום כדי לגדול תתחיל לקרוא מאמרים :
http://www.kilogram.co.il/
http://www.kilogram.co.il/
נק' מוניטין:
1,359
הכל רשום לך בפורטל
אבל אני הייתי נימנע מהרבה שומנים והוכל פשוט שומנים איכותיים כמו חמאת בוטנים אבוקדו שמן זין טחינה
אבל אני הייתי נימנע מהרבה שומנים והוכל פשוט שומנים איכותיים כמו חמאת בוטנים אבוקדו שמן זין טחינה
נק' מוניטין:
11,056
זהו, זה כל מה שצריך לעשות
נק' מוניטין:
1,359
אתה 43 קילו אני לא רואה בעיה להכניס כמות מזון כדי לגדול על המשקל שלך
