נק' מוניטין:
5,883
בן 18 כמעט , שוקל 58 על 167 ס"מ (שחיף מת) , מתאמן בפאוורליפטינג , ולפני הSS (השני שלי) הקרב ובא , רציתי לדעת מה היא נקודת ההתחלה שלי וכמה א"ש יש לי
לפי הערכה שלי זה 15% אבל אני רוצה עוד חוות דעת
סיימתי SS על 20 א"ש , והמשכתי חיטוב בתוכנית 5/3/1 , לדעתי הגזמתי קצת עם החיטוב , והורדתי במשקל קצת יותר מדי וגם במסת שריר
לא נורא , מטעויות לומדים , הSS יחזיר לי הכל אני מאמין
הנה כמה תמונות
רפוי (על הבוקר) :
מכוווץ (צהריים) :
וסתם תמונה של הגב , לדעת מה מצבי (שחיף/בסדר/יש מסה יפה) , אשמח לתשובות :
אשמח לתגובות , תודה רבה חברים 😃
לפי הערכה שלי זה 15% אבל אני רוצה עוד חוות דעת
סיימתי SS על 20 א"ש , והמשכתי חיטוב בתוכנית 5/3/1 , לדעתי הגזמתי קצת עם החיטוב , והורדתי במשקל קצת יותר מדי וגם במסת שריר
לא נורא , מטעויות לומדים , הSS יחזיר לי הכל אני מאמין
הנה כמה תמונות
רפוי (על הבוקר) :
מכוווץ (צהריים) :
וסתם תמונה של הגב , לדעת מה מצבי (שחיף/בסדר/יש מסה יפה) , אשמח לתשובות :
אשמח לתגובות , תודה רבה חברים 😃
