נק' מוניטין:
103
ממשיך לעדכן בכל מיני סוגים של ארוחות בחיטוב.
סלט - חזה עוף,ירקות , אורז וטחינה ....
זול, קל להכנה , משביע ומלא חלבון..
מצרכים:
150 גרם חזה עוף ללא עור
כוס אורז לבן ללא שמן אחרי בישול
מלפפון
כמה עלי חסה
עגבנייה
טחינה משומשום מלא ( מתובל עם לימון,מלח,מים )
אופן הכנה :
מבשלים את החזה + מלח + פלפל שחור + קצת אבקת מרק עוף.
לאחר שהבשר מוכן ,
חותכים ירקות , מוסיפים את האורז + בשר חתוך + כף 1 טחינה ומערבבים הייטב P:) ובתאבון.......
ערכים :
NETOGREEN
קלוריות - 560
חלבון - 53
פחמימות - 45
שומן - 16
נערך לאחרונה:
