עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
דפוק מסמר באמצע המוט. סביבו תוכל לקשור בקלות את החוט בלי שהוא יסתובב.
אתה מתכוון בתוכו [החור], לא סביבו? בלי מסמר אלא חור שיחדור עד הסוף
למה אתה רוצה לעשות תרגיל לאמות?
מיותר וגם יכול לגרום לפציעה...
גם צריך תרגיל לכל אחד מהראשים של הבייספס אחרת אין לך פרופורציהתעשה לי טובה כל תרגיל יכול לפצוע אותם. סמוך עליו שהוא יעשה את התרגיל כמו שצריך ולא יחפף וישמור על עצמו.
מה זה לא לעבוד על האמות גועל נפש היד נראת לא פורופציונאלית בגרוש אם אתה מסתגל מהצד
גם צריך תרגיל לכל אחד מהראשים של הבייספס אחרת אין לך פרופורציה
שישתפר בדדליפט,חתירה ומתח והאמות שלו יהיו במצב מצוייןתעשה לי טובה כל תרגיל יכול לפצוע אותם. סמוך עליו שהוא יעשה את התרגיל כמו שצריך ולא יחפף וישמור על עצמו.
מה זה לא לעבוד על האמות גועל נפש היד נראת לא פורופציונאלית בגרוש אם אתה מסתגל מהצד
מניסיון אם המוט עבה מספיק (עץ איכותי כזה ) הכי טוב לקדוח ולהשחיל את החוט
באמת מילים קשות :🙁זה גם מה שהיא אמרה לי...
הצניות שלך לא עוזרת בכלום. מאה שנה אתה כותב באינטרנט מידי יום, ולא העלת פעם אחת תמונה בחיים שלך, ואתה יורד על כולם, ומתנשא. אתה חושב שאתה מקס BB דוקטור.גם צריך תרגיל לכל אחד מהראשים של הבייספס אחרת אין לך פרופורציה
הצניות שלך לא עוזרת בכלום. מאה שנה אתה כותב באינטרנט מידי יום, ולא העלת פעם אחת תמונה בחיים שלך, ואתה יורד על כולם, ומתנשא. אתה חושב שאתה מקס BB דוקטור.
לצערך אין לך תעודה, סמכות, כלום. אתה בשכל הכל, אדם שמגיב באינטרנט, וקורא באתרים של ליל מקדולנד וכו'. אז עד שלא תעלה תמונות של הדיפלומה שלך, תפסיק לרדת על אנשים. כי החיים הווירטואלים שבחרת לעצמך לא ממש עוזרים לך כפי שאתה שם לב אתה עדין לא דוקטור מוסמך.
האמות זה שריר, כמו כל שריר בגוף ברגע שיקבל גירוי הוא יגדל... אין כל סיבה לא לאמן אותו. אתה רק תקוע אם המיתוס של האמות לא יגדלו כי זה גנטי בלה בלה .. תביא מחקר שמוכיח את הטענות שלך, ובלי לצאת בהצהרות שווה.
וגם במידה, ומישהו טועה, אתה יכול להסביר ולתקן בצורה יפה, אין צורך לרדת על אנשים!
ולנסות להצחיק. מטרת הפורום היא לעזור, ולא להיות ליצן חצר כפי שאתה מתיימר להיות, זה לא קרקס 🤡 כפי שמת לב, אף אחד לא צחק מהבדיחה שלך.
תלמד משאר הגולשים כאן, שחוץ ממך ניסו לעזור, אבל אתה תמיד כמובן חייב לרדת על כל אחד.