ייעוץ שילוב תכנית נפח עם כוח בבנץ'

[theimp]

תיאורטית, אם אדם עובד AB והיום חזה שלו כולל 3 תרגילי חזה אחד מהם בנץ'.
אם הוא יחליף את כל עבודת החזה במתכונת דוגמת 5X5, מה שיגרום להורדת נפח משמעותית,
האם אפשר לצפות מאותו אדם להשתפר בבנץ' יותר מהמתכונת של AB?

 

[MasterSplitter]

קשה להגיד בוודאות אבל מה שרוב המתאמנים עושים זה סתם מוסיפים תרגילים בלי הבנה אמיתית שלהם והסיבה להוסיף אותם לכן בנץ' פשוט יתרום הרבה.