נק' מוניטין:
152
- ספורטן חדרה
- פותח/ת השרשור
- #3
טופל
נק' מוניטין:
1,219
כשנתקעת התחלת למשוך עם הידיים
נק' מוניטין:
306
- ביץ׳
זה כנראה מה שגרם לכשל
טיפים זה קודם להוציא את הפלטות
ולחשוב על לדחוף את הרצפה עם העקבים, ולא למשוך את המוט
נק' מוניטין:
18,773
היה כשל טכני, זה היה סט קל. סה"כ דדליפט סבבה.
נק' מוניטין:
11,301
יש לך נטיה לעלות מהר מדי עם האגן ולא למשוך בקו ישר, סובב את המרפקים כלפי פנים(=גיוס נכון של הרחב גבי) ושמור על המוט קרוב לירך, הטכניקה תשתפר באורח פלא ותרגיש שהתרגיל קל יותר בצורה משמעותית...
נק' מוניטין:
152
- ספורטן חדרה
- פותח/ת השרשור
- #11
הכוונה שאני מעלה אגן בתחילת התנועה? או מעל הברך?
נק' מוניטין:
11,301
אמצע השוק בערך
נק' מוניטין:
152
- ספורטן חדרה
- פותח/ת השרשור
- #14
לא מותג גדול, מצאתי אותה באיביי במחיר צנוע יחסית והלכתי על זה.
http://www.ebay.com/itm/26140897671...eName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649
