כאבים בברכיים בסקוואט
- פותח/ת השרשור Daniel-
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
389
- פותח/ת השרשור
- #3
איך למנוע מזה לקרות ?
נק' מוניטין:
11,301
טכניקה, יש ספר מפורסם בנושא ויש לא מעט מאמנים בארץ שיכולים לעזור.
בהצלחה
בהצלחה
עוד דרך טובה שתוכל ללמד אותך לא לתת לבירכיים לקרוס פנימה היא סקוואטים עם גומיה קטנה על הברכיים ולהדגיש את זה שהברכיים לא יקרסו.
תנסה גם לחשוב ברכיים החוצה(לא שזה בהכרח יותר טוב אבל זה רק כדי לגרום לך להיות מודע לזה שהברכיים קורסות פנימה)
תנסה גם לחשוב ברכיים החוצה(לא שזה בהכרח יותר טוב אבל זה רק כדי לגרום לך להיות מודע לזה שהברכיים קורסות פנימה)
שרשורים דומים
