נק' מוניטין:
755
שלום,
אני בחיטוב דל פחמימה כרגע התחלתי אותו מחדש ביום ראשון שעבר לפני שבוע וחצי לאחר שלקחתי חודש הפסקה מהחיטוב בגלל כל החגים..
עכשיו אני יודע שכדי שהגוף יכנס למצב של קיטוזיס צריך 12 יום רצוף דל פחמימה למרות שאני בתכלס לדעתי כבר התרגלתי כי אני עד 50 פחמימה ביום ואני מרגיש מצוין
בכל מקרה השאלה היא כזאת אכלתי פיתה ביום ראשון וסלט בטטה היום האם זה מוציא אותי מהקיטוזיס או שלא קריטי, ההעמסה מתוכננת ליום ראשון
ושאלה שנייה ויותר חשובה יצא לי פצע על החזה שהתברר כשערה הפוכה משהו שיגביל אותי מבחינת אימונים עד יום ראשון לפחות שזה יוצא בדיוק שבוע בלי אימון, אני מתכוון להיות על גרעון של 500 ולהמשיך את הדל פחמימה כמה אני מסתכן באיבוד שריר במקום שומן האחוז שומן שלי כרגע באיזור ה-13/14 לדעתי
אני בחיטוב דל פחמימה כרגע התחלתי אותו מחדש ביום ראשון שעבר לפני שבוע וחצי לאחר שלקחתי חודש הפסקה מהחיטוב בגלל כל החגים..
עכשיו אני יודע שכדי שהגוף יכנס למצב של קיטוזיס צריך 12 יום רצוף דל פחמימה למרות שאני בתכלס לדעתי כבר התרגלתי כי אני עד 50 פחמימה ביום ואני מרגיש מצוין
בכל מקרה השאלה היא כזאת אכלתי פיתה ביום ראשון וסלט בטטה היום האם זה מוציא אותי מהקיטוזיס או שלא קריטי, ההעמסה מתוכננת ליום ראשון
ושאלה שנייה ויותר חשובה יצא לי פצע על החזה שהתברר כשערה הפוכה משהו שיגביל אותי מבחינת אימונים עד יום ראשון לפחות שזה יוצא בדיוק שבוע בלי אימון, אני מתכוון להיות על גרעון של 500 ולהמשיך את הדל פחמימה כמה אני מסתכן באיבוד שריר במקום שומן האחוז שומן שלי כרגע באיזור ה-13/14 לדעתי
