סרטון יום דדליפט 😃

[RussianHotGirl]

הנה אימון דדליפט שלי מהיום


זוג עם 182.5
שש שלשות עם 150 (2-2.5 דקות מנוחה)
משקל גוף 91.5

הייתה לי כוויה בכף היד מל״ג בעומר אבל לא נתתי לזה להפריע לי.
שבוע הבא מתאבדים

 

[Snorlax]

פשש יפה !
ומזה הדבר הזה שאתה מסניף לפני ההרמה? ראיתי מלא עם זה.
דרך אגב אני לא יודע אם זה ככה כל הסטים, אבל דקה 1:40 אתה מרים עם גב עגול

 

[RussianHotGirl]

פשש יפה !
ומזה הדבר הזה שאתה מסניף לפני ההרמה? ראיתי מלא עם זה.
דרך אגב אני לא יודע אם זה ככה כל הסטים, אבל דקה 1:40 אתה מרים עם גב עגול

ב6x3 פשוט הרמתי בלי לשמור על טכניקה
הייתי הרוג
זה פאקינג נפח אחרי סט עצים ועוד זמן מנוחה מוגבל
בסט הכבד החזקתי גב אבל לא יודע איך הוא היה זה פחות משנה לי....

והסנפתי nose tork זה אמוניה זה כאילו עם ריח ממש חזק שמעורר אותך.... (תגביל את זה לפעם בחודש חודשיים ככה או לתקופות ממש כבדות)

 

[hen12342]

שפיץ! כל הכבוד,מוניטין

 

[Snorlax]

ב6x3 פשוט הרמתי בלי לשמור על טכניקה
הייתי הרוג
זה פאקינג נפח אחרי סט עצים ועוד זמן מנוחה מוגבל
בסט הכבד החזקתי גב אבל לא יודע איך הוא היה זה פחות משנה לי....

והסנפתי nose tork זה אמוניה זה כאילו עם ריח ממש חזק שמעורר אותך.... (תגביל את זה לפעם בחודש חודשיים ככה או לתקופות ממש כבדות)

אמוניה זה לא רעיל 0.0 ?..

 

[RussianHotGirl]

אמוניה זה לא רעיל 0.0 ?..

זה כל הקטע 🤡👏

 

[hen12342]

מה לא עושים בשביל ה iron games

 

[Snorlax]

זה כל הקטע 🤡👏

אז מה הקטע להסניף רעל?. זה מכניס לאטרף?... ומזה יכול כבר לעשות אם אתה צורך יותר מדי?

 

[RussianHotGirl]

אז מה הקטע להסניף רעל?. זה מכניס לאטרף?... ומזה יכול כבר לעשות אם אתה צורך יותר מדי?

תנסה פעם אחת ותראה (זה לא יהרוג אותך)

 

[Snorlax]

תנסה פעם אחת ותראה (זה לא יהרוג אותך)

מאיפה אני יכול לקנות?

 

[RussianHotGirl]

מאיפה אני יכול לקנות?

זה כבר לא קשור לפה ....
את שלי קניתי מlifting large

 

[55883גבר]

הלוו תרגיע !

 

[^pala]

הנה אימון דדליפט שלי מהיום
זוג עם 182.5
שש שלשות עם 150 (2-2.5 דקות מנוחה)
משקל גוף 91.5

הייתה לי כוויה בכף היד מל״ג בעומר אבל לא נתתי לזה להפריע לי.
שבוע הבא מתאבדים

 

[MasterSplitter]

נראה טוב מאוד. בלי קשר עושה רושם שיש לך מבנה מאוד טוב לדדליפט, אני צופה התקדמות טובה!

 

[Vibryll]

אני מצטער, אבל בדקה ה-2:15-2:39 אני לא רואה דדליפט.

 

[Vosegus]

כן בדקות האלה ^ יש לך אובר אקסטנשן..שים לב לזה

 

[Rami R]

אני מצטער, אבל בדקה ה-2:15-2:39 אני לא רואה דדליפט.

מה אתה כן רואה?

 

[Vibryll]

מה אתה כן רואה?

לא עובד לך הסרטון או שאתה באמת לא רואה?

 

[RussianHotGirl]

לא עובד לך הסרטון או שאתה באמת לא רואה?

מה הוא לא רואה?

לא עובד לך הסרטון או שאתה באמת לא רואה?

עדיין מחכה להסבר....

 

[Rami R]

לא עובד לך הסרטון או שאתה באמת לא רואה?

עובד לי הסרטון מעולה, אני רואה דדליפט. מה אתה רואה?(שואל ברצינות)