הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תרגילים לגב

S

Surtur Rising

משתמש פעיל
946
159
נק' מוניטין:
87
0
946
159
היי, אני צריך תרגילים מאסיבים לגב חוץ מBOR ומסור
כרגע אני עושה 4X8 מתח בסופינציה ואני לא מסתדר עם הBOR אחרי סקוואט ודד
הגב שלי בפיגור מטורפ, הוא לא קיים בכלל. אני חייב תרגילים טובים
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מFXP גם לפה הגעת חחח? קיצר התרגיל שעובד על הגב טוב מאד זה BOR וגם חתירה עם דאמבלים
חוץ מזה אפשרי גם דדליפט באחיזת סנאץ' זה עובד חזק על הרחב גבי- חפש ביוטיוב
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

A
תרגילים מורכבים
תגובות
5
צפיות
754
G
guybenny1200
N
תרגילים לגב
תגובות
2
צפיות
1K
dinarviv
dinarviv
T
תרגילים פשוטים ומורכבים באימון
תגובות
4
צפיות
730
thomas shelby
thomas shelby
OYP
תרגילים משקל גוף
תגובות
15
צפיות
1K
OYP
OYP
dudi_d
איך לומדים לבד איך לעשות תרגילים נכון? יש ערוצים מומלצים? (למסה)
תגובות
7
צפיות
717
ziv_r
ziv_r

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית