ייעוץ חתירת פנדלאי

[yanivk2]

היי.
בחתירת פנדלאי כשהמוט בנקודה הכי גבוה, פשוט לעזוב את המוט או שלתת דגש על ההורדה ולהוריד לאט לאט?
וצריכים רק לגעת ברצפה ולעלות שוב או שלשחרר לגמרי?
ועוד שאלה, איזה חתירה לדעתכם מומלצת, BOR או פנדלאי?

ושאלה שקצת לא קשורה לנושא, יש לדעתכם מקום\טעם לפוואר קלין באימון גב?

 

[StarDust]

נסה לשלוט בירידה, שתהיה מבוקרת (לא בהרח איטית, אבל בוקרת).
לשחרר ולהתחיל מחדש.
תלוי במטרה.
בתכנית "בילדינג" לרוב זה יהיה בעייתי לשלב WL.

 

[yanivk2]

נסה לשלוט בירידה, שתהיה מבוקרת (לא בהרח איטית, אבל בוקרת).
לשחרר ולהתחיל מחדש.
תלוי במטרה.
בתכנית "בילדינג" לרוב זה יהיה בעייתי לשלב WL.

המטרה היא בילדינג

 

[StarDust]

המטרה היא בילדינג

לא לזה התכוונתי.
בפנדליי אפשר להרים יותר משקל, וכפועל יוצא יש גם יותר עומס על הזוקפים והגב התחתון, ומנגד ב-BOR יש יותר "מתח מתמשך" כי אין מנוחה בין החזרות. אז כל אחד והשיקול שלו.

 

[NIRAN]

בפנדלי יש יותר טווח תנועה כיוון שהגב מקביל יותר לרצפה (ומכאן שיש גם יותר עומס על הזוקפים וכו')