נק' מוניטין:
5,125
זה לא חוכמה, הוא לא אחד מאיתנו...הוא בוכנה
הלוג של המזוכיסט( לוג קורטה) [הוסר]
- פותח/ת השרשור DarY
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #244
אימון מהיום משותף עם @shum_klum , אימון מנהלים
סקואט :
239×1 עם חגורה
200×2 ללא חגורה
בנצ:
120×1
130×1 כשל
110×2 צר מעצירה.
סקואט טכנית מאוד מאוד מוזר הפלטות הסתובבו והעיפו אותי קדימה.
הבנצ כשל לא ברור כנראה בגלל הפרס של אתמול.
30 דקות אירובי
סקואט :
239×1 עם חגורה
200×2 ללא חגורה
בנצ:
120×1
130×1 כשל
110×2 צר מעצירה.
סקואט טכנית מאוד מאוד מוזר הפלטות הסתובבו והעיפו אותי קדימה.
הבנצ כשל לא ברור כנראה בגלל הפרס של אתמול.
30 דקות אירובי
נק' מוניטין:
18,773
ככה זה עם הפלטות של הגרייט שייפ... אבל יפה!
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #246
השתמשתי באלה עם הידיות אני אומר לך הטכניקה התחרבנה לי לגמרי בחיים לא עשיתי כזה סקואט מכוער
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #249
אימון מהיום, סיפתח לשבוע:
הצוואר מרגיש יותר טוב, חזרה התנועתיות אבל יש מעט כאב, לא משהו שמונע להתאמן.
חמישי כשלא הלכתי להתאמן עשיתי עיסוי וזה עזר לי מאוד.
סקואט:
230×1 היה מהיר וטוב ללא גריינד.
200×2 יצאתי בל!ט, שמתי את החגורה ושכתי לסגור אותה(לבר) אז באמצע החזרה הראשונה קלטתי שאני עם חגורה רפוייה לחלוטין ככה שיצא 200 ללא חגורה..לא נורא לא כזהה כבד.
בנצ:
130×1 היה מהיר וטוב ללא גריינד, מנסה להלחם בכוח לא להרים את הראש וזה משבש לי קצת את הטכניקה..יהיה בסדר..
לחיצה צרה:
110×2
100×2
פולי עליון:
8×4
בייספס
10×3
סהכ.
הצוואר מרגיש יותר טוב, חזרה התנועתיות אבל יש מעט כאב, לא משהו שמונע להתאמן.
חמישי כשלא הלכתי להתאמן עשיתי עיסוי וזה עזר לי מאוד.
סקואט:
230×1 היה מהיר וטוב ללא גריינד.
200×2 יצאתי בל!ט, שמתי את החגורה ושכתי לסגור אותה(לבר) אז באמצע החזרה הראשונה קלטתי שאני עם חגורה רפוייה לחלוטין ככה שיצא 200 ללא חגורה..לא נורא לא כזהה כבד.
בנצ:
130×1 היה מהיר וטוב ללא גריינד, מנסה להלחם בכוח לא להרים את הראש וזה משבש לי קצת את הטכניקה..יהיה בסדר..
לחיצה צרה:
110×2
100×2
פולי עליון:
8×4
בייספס
10×3
סהכ.
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #250
אימון מהיום:
סקואט:
220X1
190X2
ללא חגורה בכלל.
בנצ:
130X1
110X2 מעצירה ארוכה.
15 דקות אירובי.
החלטתי חד וחלק משבוע הבא חוזר לאכול ומתחיל יום ראשון הקרוב קורטה , הולך ליהיות משוגע היות ושיחקתי עם האחוזים לפי המלצתו של אליהו.
שוקל 94 בערך
סקואט:
220X1
190X2
ללא חגורה בכלל.
בנצ:
130X1
110X2 מעצירה ארוכה.
15 דקות אירובי.
החלטתי חד וחלק משבוע הבא חוזר לאכול ומתחיל יום ראשון הקרוב קורטה , הולך ליהיות משוגע היות ושיחקתי עם האחוזים לפי המלצתו של אליהו.
שוקל 94 בערך
נק' מוניטין:
4,150
חוזר לאכול הכוונה מסה?
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #253
כן , אני אמנם לא חטוב(15% לערך) אבל אין לי גם כוונה כזו , אני רוצה ליהיות חזק כמה שאפשר וחתכתי משקל כדי לבנות בסיס יותר טוב לקטגוריה שלי (עד 100)
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
קורטה ?
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #258
מאמין שלא אעבור את השעתיים אימון.
ויותר מזה אדאג שלא אעבור את השעתיים אימון
נק' מוניטין:
3,311
כן קורטה...קל לי בנפח לא צריך יותר מדי מנוחה.
5 שעות זאת הגזמה פראית
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
עושה גם לבנצ' ?
בין איזה אחוזים אתה מתכנן לנוע ?
- מצב
