הלוג של המזוכיסט( לוג קורטה) [הוסר]
- פותח/ת השרשור DarY
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
19,428
- Home
סבבה לגמרי אני מסכים איתך לגמרי אני גם בss וגם עושה את זה מידי פעם .
וזה רק יום 1בשבוע ?
חוץ מה3 ימים של קורטה?
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #363
כי אין לי יום אחר להכניס.
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #364
אימון תרום עצימות:
סקואט 200 5 סטים של 3
היה קל בטירוף , הרגיש כמו נוצה יהיה מעניין בעצימות
בנצ 120 5 של 3
היה סבבה לגמרי , חזרה אחרונה בסט אחרון היה מעצירה תחרותית מרגיש שהתחזקתי בתרגיל מבסוט סה"כ
דדליפט 210 5 של 3
היה קצת מאתגר , בהתחשב שלא עשיתי דדליפט כבד הרבה זמן אבל אני גם פה מצפה לטוב.
סקואט 200 5 סטים של 3
היה קל בטירוף , הרגיש כמו נוצה יהיה מעניין בעצימות
בנצ 120 5 של 3
היה סבבה לגמרי , חזרה אחרונה בסט אחרון היה מעצירה תחרותית מרגיש שהתחזקתי בתרגיל מבסוט סה"כ
דדליפט 210 5 של 3
היה קצת מאתגר , בהתחשב שלא עשיתי דדליפט כבד הרבה זמן אבל אני גם פה מצפה לטוב.
נק' מוניטין:
58,709
אשמח אם תעדכן במערכת הלוגים החדשה שיהיה יותר נוח לעקוב אחר ההתקדמות של הלוג
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אתה בעצמך תיכננת לעצמך את הפיק?
או שזה מאיזשהו מקור אחר? אם כן אשמח ללינק/הסבר.
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #367
אני מתכנן את הפיקים של עצמי, אני לא סומך על מה שכתוב במאמר על קורטא.
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #370
תעקוב אחרי הלוג ותדע
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #371
נק' מוניטין:
4,829
הרגע שאחרי שבירת הPR..
סחתיין. PR בבנץ' תמיד מיוחד. 🤣
סחתיין. PR בבנץ' תמיד מיוחד. 🤣
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #376
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #378
תודה , אם הכל ילך לפי התכנון זה יהיה מדהים מתוכננים משקלים רציניים ביותר , כמובן שאני אמשיך לעדכן פה הכל, גם בשביל הסדר שלי , גם שיהיה מגובה הכנה לתחרות לתחרויות העתדיות ואם מישהו יכול ללמוד מזה ולהסיק מסקנות כאלה ואחרות זה כבר בונוס
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #379
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #380
- מצב
