ייעוץ זמן בין ארוחה לארוחה

[Madatov]

אני נמצא כרגע על תפריט חיטוב אפשר לומר... הוא בנוי על 1600-1700 קל' בערך.
טוב אז ככה, אני אוכל את כל הארוחות בפעם אחת, כל ה1600 ומחכה בין 9 ל14 שעות לארוחה הבאה. זה מספיק שעות או שצריך לחכות טיפה יותר? כי בכל זאת 1600 קלוריות ואחרי 9-14 שעות עוד 1600...

 

[Dark Muse]

אתה לא אוכל בעצם 3200 קלוריות ביממה?

 

[mescaline]

נגיד וממוצע ההמתנה שלך הוא 12 שעות אז זה אומר שאתה במקום חיטוב נמצא במאסה של 3200+ קלוריות ליום.
1700 קלוריות אמורים להיות ל 24 שעות .
למה אתה אוכל ארוחה של 1600 ??.
אם אתה בקטע של 2 ארוחות ליום אז תאכל 2 ארוחות של 800-900 זה בסדר פחות או יותר.

במקום לאכול 12000~ קלוריות שבועיות.
גם אם תאריך את ההמתנה שלך ל 16 שעות שזה מה שבנאדם נימצא ער ביממה
אז הצריכת קלוריות השבועית שלך תהיה 18000 קלוריות שבועיות ככה שזה ממוצע של 2600~ ליום = מאסה, לא חיטוב

 

[Madatov]

אוקיי, קיבלתי תשובה.
תודה רבה! 😃