ייעוץ טכניקה דדליפט

[Surtur Rising]

איך הטכניקה?
אל תתייחסו לירידה. זה היה חד פעמי ככה
הגב תחתון התעגל קצת.. איך לטפל בזה? זה היה PR
מה חוץ מזה? איך זה בסה"כ? תודה~

 

[oz25]

תעשה סרטון של סט שלם, זה לא רציני לשפוט ככה.

 

[Surtur Rising]

תעשה סרטון של סט שלם, זה לא רציני לשפוט ככה.

אתה יכול לשפוט בינתיים לפי זה? בשאר הסט החזרת זהות.. חוץ מהירידה

 

[Squat]

שמע המשקל הזה קשה לך , אם במשקלים יותר נמוכים הטכנקיה שלך טובה אז תשאר איתם ורק אחרי המון זמן תעלה.. אל תמהר

 

[Surtur Rising]

שמע המשקל הזה קשה לך , אם במשקלים יותר נמוכים הטכנקיה שלך טובה אז תשאר איתם ורק אחרי המון זמן תעלה.. אל תמהר

אבל אני מרגיש חרא עם משקל יותר נמוך.. חוץ מזה שכחתי לעשות סט אפ בסרטון אני כזה מפגר
זה הסט אפ שלי + תוסיפ גב עגול כמו בסרטון
אם אני מסדר ת'גב עגול + עושה סט אפ כמו בסרטון עם המשקל הנמוך פה, זה יהיה טוב?

 

[Squat]

אבל אני מרגיש חרא עם משקל יותר נמוך.. חוץ מזה שכחתי לעשות סט אפ בסרטון אני כזה מפגר
זה הסט אפ שלי + תוסיפ גב עגול כמו בסרטון
אם אני מסדר ת'גב עגול + עושה סט אפ כמו בסרטון עם המשקל הנמוך פה, זה יהיה טוב?

אני לא רוצה סתם להגיד , אבל הטכניקה לא ממש גרועה .. במשקל הזה .. 70 קילו ? בכל מקרה תמשיך לעבוד על טכניקה. והמשקל יגיע לבד.. אל תמהר

 

[danieldandan]

אחי תשתדל שהברככים לא יעברו את את היידים שלך,שים לב בסירטון..
תשתדל להרים את התחת וליישר את הגב,בהצלחה.

 

[Harl3mShake]

למה אתה מזיז כל כך הרבה את האגן בכל סט אפ ? זה נראה כאילו כשאתה מנתק את המוט מהרצפה הגב שלך עגול