אחר עזרה|שומן עיקש

[danieldandan]

אני מתקשה להוריד את השומן העיקש במותניים,אשמח להמלצות של אימונים(אירובי),ועל תוספות ש יכולות לעזור.
צריך לקחת בחשבון שאני לוחם בצבא ,אז חדר כושר זה לא אפשרי בשבילי.
קראתי על פורטקול השומן העיקש,אבל זה ניראלי משהו שקצת קשה לבצע בצבא אם אפשרי בכלל..
נתונים:
משקל:75
גובה:173
גיל:20
הינה תמונה אם זה עוזר במשהו:

 

[danieldandan]

מישו ?

 

[Ben]

השומן העיקש הוא האחרון לרדת. נראה שיש לך עוד לרדת לפני שתצטרך להתעסק בזה, למרות שהתמונה לא כל כך ברורה. מה הבעיה עם הפרוטוקולים בזמן הצבא? ואיך בכלל נראה החיטוב שלך עד עכשיו?

 

[DarY]

זה לא הפורום המתאים , תשאל בפורום תזונה.