הבעיה שלי היא שפעם הייתי עשרים קילו יותר,ממש קשה לי לשמור ואני יודעת שבטוח אשמין שם.
בשביל להשמין באמת את צריכה לאכול הרבה מאוד למשך זמן רב מאוד, מאחר ובצבא את תיהי כל היום על הרגליים, ריצות ותיזוזים, מספיק שתקפידי לא להתפרע בארוחות את תשמרי ואולי אפילו תרדי בזמן הצבא. את יודעת איך יראה השירות שלך לאחר הטירונות? טירונות בדרך כלל לבנות זה חודש ככה שקריטי זה לא
הכרת פעם בחורה לפני שהיא התגייסה? אני לא מבין איך, אבל רוב הבנות משמינות בצורה נוראית בצבא.
זה כבר בעיה אחרת..אם אותה בחורה תחליט להסתמך על הריצות ותיזוזים ותאכל בורקס פיצה עם ביצה כל יום זה בעיה..בורקס ממוצע הוא 400 קלוריות, הבורקסים הגדולים לדעתי שווים לפחות 3 בורקסים קטנים אם לא יותר, בחורה ממוצעת יש לה RMR של 1500 אולי טיפה יותר טיפה פחות, זה אומר שאותו בורקס אמור לסגור לה את היום מבחינה קלורית (אבל שום דבר מבחינת ערכים תזונתיים) שובע ממש אין מזה אז אוכלים עוד..
זאת לא בעיה, זה יתרון! זה אומר שיש לך כוח רצון ויכולת התמדה!!!
זה באמת דברים שאת יכולה להמשיך לעשות על מנת לשמור על שגרת אימונים. נכון שהמזון הצבאי אינו אידאלי, אבל כן אפשר להסתדר אתו! יש פה לא מעט בנות שעושות את זה.
תודה רבה על הכל
הטירונות שלי תהיה בערך שלושה חודשים אבל שמעתי שהרב בנות משמינות בתפקיד הזה
זה נשמע כמו טירונות של קריאת תחת... הרבה עומס=הוצאת קלוריות גדולה. אולי לא תעלי במסת שריר, אבל לפחות יפנה לך מקום לאוכל פחות ממושלם "דיאטטית" ולשמור על משקל נוכחי.
נראה לי עדיף שתתרכזי בטירונות. זאת תקופה לא פשוטה. כשתקבלי שיבוץ קבוע ותדעי מה השגרה החדשה שלך, אז כבר תתחילי לחשוב אך את חוזרת לאימוני כוח מסודרים. ב 3 חודשים לא יקרה שום דבר דרסתי ובלתי הפיך.[/QUOTE]
נראה לי עדיף שתתרכזי בטירונות. זאת תקופה לא פשוטה. כשתקבלי שיבוץ קבוע ותדעי מה השגרה החדשה שלך, אז כבר תתחילי לחשוב אך את חוזרת לאימוני כוח מסודרים. ב 3 חודשים לא יקרה שום דבר דרסתי ובלתי הפיך.[/QUOTE]
