סרטון 240. בוקס סקוואט.

[TheTzadik]

בעזהי"ת



יש הרבה מה לכתוב, איך ולמה בשבוע הראשון של שלב העצימות, אני נכנס ל-PR attempt. כאן מדובר על 5 ק"ג של התקדמות לעומת הבוקס המקסימלי בסיבוב לפני המפגש האחרון בפתח תקווה. תודה רבה לאיירון הראל, על הצילום.


חימום, הכל בוקס:
120X1X2.
150X1.
180X1.
190X1.
210X1.
220X1.
230X1.

 

[cmv045]

אליהו, אין עליך,
אין מתחתיך,
כפרה עליך...
מסרתי דש לסטפן [ קורטה ] ויידעתי אותו שהתוכנית שלו עובדת.

 

[yoanshimoni]

פשוט מדהים!

 

[the Raccoon]

שאלה מעניינת,

כיוון שזאת תכנית במקור למוזרקים, אדם שמזריק ועושה אותה חזוי להתקדם הרבה יותר משקל כל סבב?
עוד שאלה שזה מוביל אותי אליה, איך בדיוק מתכננים התקדמות ובאיזה תכניות לאנשים שמזריקים, כי לכאורה ההתקדמות בשלב של מתאמן מתחיל- בינוני אמורה להיות מהירה בהרבה משל מתאמן טבעי

 

[MasterSplitter]

לא חושב שיש הרבה בארץ שיוכלו לענות לך על השאלות האלו. גם מוזרקים בסופו של דבר מתקדמים מאוד לאט.

 

[the Raccoon]

גם מוזרקים בסופו של דבר מתקדמים מאוד לאט.

אז איך יש לך אנשים עם סקוואט 400 וצפונה בגיל 20-24 ?

 

[obzion]

אז איך יש לך אנשים עם סקוואט 400 וצפונה בגיל 20-24 ?

יש בדיוק אחד כזה... וגם הוא התקדם לאט עד שעלה על "נוסחה" חדשה.

 

[PowerLifting]

גם בליין סמנר

 

[55883גבר]

אז איך יש לך אנשים עם סקוואט 400 וצפונה בגיל 20-24 ?

מי למשל ?

 

[the Raccoon]

מי למשל ?

התכוונתי לליליברידג' ווויליאמס. אבל בכל מקרה זה לא באמת הנקודה 400 סקוואט, גם פיט רוביש עם איזה 360 דדליפט בגיל 20 זה מספיק מטורף וכו'

 

[55883גבר]

התכוונתי לליליברידג' וקינלי. אבל בכל מקרה זה לא באמת הנקודה 400 סקוואט, גם פיט רוביש עם איזה 360 דדליפט בגיל 20 זה מספיק מטורף וכו'

פיט רוביש עשה באזור גם כשהיה טבעי בגיל 17.
פריק גנטי

 

[obzion]

פיט רוביש עשה באזור גם כשהיה טבעי בגיל 17.
פריק גנטי

סביר יותר להניח שהוא שיקר לך בראיון. אני ראיתי במקום אחר שהוא מדבר על משקלים של 260/300 לפני החומרים.

 

[55883גבר]

סביר יותר להניח שהוא שיקר לך בראיון. אני ראיתי במקום אחר שהוא מדבר על משקלים של 260/300 לפני החומרים.

אבל אתה חייב להסכים איתי שגם זה מרשים במיוחד בשביל גיל 19

 

[the Raccoon]

אבל אתה חייב להסכים איתי שגם זה מרשים במיוחד בשביל גיל 19

לקפוץ בתוך שנה או משהו באיזור ב80~ קילו ברמה כזאת, זה בדיוק מה שתיארתי לעצמי שקורה שם

 

[55883גבר]

לקפוץ בתוך שנה או משהו באיזור ב80~ קילו ברמה כזאת, זה בדיוק מה שתיארתי לעצמי שקורה שם

@Edward אמר פעם שהוא מכיר אנשים שאומרים שכשהם התחילו להשתמש הם חוו שיפור של כ30% בכוח שלהם.

 

[Tom]

לא חושב שיש הרבה בארץ שיוכלו לענות לך על השאלות האלו. גם מוזרקים בסופו של דבר מתקדמים מאוד לאט.

אז איך יש לך אנשים עם סקוואט 400 וצפונה בגיל 20-24 ?

אין סתירה... קצב התקדמות לא קבוע. במעבר לתחילת שימוש הוא מהיר ולאחר מכן דועך...

 

[Edward]

עם תחילת השימוש בחומרים יהיה פיק מאוד גבוה של עליה ביכולת שיתמתן לאט לאט

 

[Vibryll]

@zaptamaher תתחדש על הכינוי. 😃

 

[Tom]

פיט רוביש עשה באזור גם כשהיה טבעי בגיל 17.
פריק גנטי

פיט רוביש הוא הליצן הכי חזק בעולם. הסרטונים שהוא מוציא בכל מה שקשור בסטרואידים הם על גבול הפארודיה...

 

[the Raccoon]

מה לא נכון במה שהוא אומר, טום?

 

[Tom]

מה לא נכון במה שהוא אומר, טום?

כל מה שהוא מספר על מה שהרגיש במהלך השימוש נכון וכמעט כל הסבר שלו על החומרים שגוי.
אפילו הוציא סירטון על הסטרואיד סופרדרול (Methyl-Drostanolone) בו הוא מכנה אותו במהלך כל הסירטון פרוהורמון...
חוץ מזה הוא מגדיר מחדש את המושג "Steroid abuse"...