השמן חוזר להתאמן?

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 23/12/15

בס"ד
שבוע 6
אימון פוטבול,היה מעולה!
AHOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 23/12/15

בס"ד
שבוע 6
אימון עליון
פרס 82.5KG 1X5
בנץ' 120KG 1X5
בנץ' עליון 3X8
הנפה לצדדים 3X10
כתף אחורית 3X10
שראגס 4XMAX
פמפומי ידיים
בטן

30 דק' אירובי

מתיחות,FR
והביתה

אימון טוב,במיוחד אחרי הפוטבול אמש..
AHOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

אינך מבצע דדליפט?

 

[nlr666]

אינך מבצע דדליפט?

בעונה כמעט לא,מעמיס עליי יותר מדי

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 26/12/15

עדכון משישי:
בס"ד
שבוע 6
אימון תחתו(נים)
סקוואט 170KG 1X5

כפיפת ברכיים במכונה 4X10
חתירה 90KG 3X5
פולי עליון 3X8
פמפומי ידיים
בטן

25 דק' אירובי

AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

הגרביים המושלמים. 😍

 

[nlr666]

הגרביים המושלמים. 😍

היה מבצע אז קניתי את הכל..

 

[Matty]

היה מבצע אז קניתי את הכל..

איפה? באברכים גאים ועליזים?

 

[nlr666]

איפה? באברכים גאים ועליזים?

אברכים? ידידי,

בנייקי

 

[x7haim]

הגרביים מבליטות לך תעיניים

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 28/12/15

בס"ד
שבוע 7
אימון פוטבול:היה אש!
AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 29/12/15

בס"ד
שבוע 7
אימון FBW
סקוואט 175KG 1X5

פרס 85KG 1X5
בנץ' 125KG 1X5
חתירה 95KG 1X5
קצת פמפומי ידיים
וזהו

התאמנתי במכון של @THE BEAR (שהוא מפקיר ולא בא),היה נחמד
פוזינג חסידי
אמן
AHOOO
צפה בקובץ המצורף 32055

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[The Blast]

חחחח הרג אותי ההוא כל שנייה מקלל אותך שאתה מנייאק ואתה בסוף 175 שיחכה רגע
כל הכבוד על המשקלים מנשורי!!

 

[nlr666]

חחחח הרג אותי ההוא כל שנייה מקלל אותך שאתה מנייאק ואתה בסוף 175 שיחכה רגע
כל הכבוד על המשקלים מנשורי!!

תודה מתוקה

שמע,הכלוב מלחיץ..כנ"ל הבנץ',כל רגע חטפתי מכה בראש מזה
אבל היה אימון טוב

 

[The Blast]

תודה מתוקה

שמע,הכלוב מלחיץ..כנ"ל הבנץ',כל רגע חטפתי מכה בראש מזה
אבל היה אימון טוב

בכיף סופגניה 🤣
ואני רגיל לזה כבר 😃

 

[Dror.B]

יבהדבהדו

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 03/01/16

בס"ד
שבוע 7
עדכון משחק:ניצחנו 52-14 את ב"ש
היה לי משחק סביר,תיקולים נחמדים וזהו
שבוע טוב
AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[aviram5]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 03/01/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

אנחנו ניצחנו 74-0:sarcastic:

 

[nlr666]

אנחנו ניצחנו 74-0:sarcastic:

ניפגש באונ'

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 06/01/16

בס"ד
שבוע 8
אימון פוטבול,חרא של אימון
AHOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...