תמונה שבוע ראשון לחיטוב הערכת שומן בבקשה

[idanhelfgot]

http://sizmedia.com/my.php?i=zzryezinwmnm.jpg


זה אני או כשמפסיקים מאסה ועוברים לחיטוב מרגישים שחיים לעלה או שבאמת אין לי מה לחטב? מטר שמונים , שוקל 84 מטרה לרדת מ80

 

[סוסון42]

אחלה מאסה איש.. לדעתי 12 אחוז

 

[BODYBUILDER]

יש תאורה מוזרה .. אבל לי נראה כמו 15-16

 

[HorizonKing]

16 אחוז שומן לפחות אם לא יותר , יש לך יותר מ 4 קילו לרדת כי עוד מאט ירדו כמה קילו של נוזלים (אתה ניראה כאילו אתה צובר נוזלים בקלות תקן אותי אם אני טועה)
תירד עד שאתה מגיעה ל 12 אחוז שומן לפחות ואל תיסתכל על המישקל כאינדיקציה כי גם אם תירד ל 75 קילו אתה תיראה טוב כניראה

 

[moomoo]

17+ יש הרבה מאוד שומן אפילו הרבה מאוד!!

 

[GuyDBG]

14-15

 

[BODYBUILDER]

ככה זה .
בסוף המאסה חשבתי שאני די מסיבי .
אחרי ישירות נוזלים ושומן אתה רואה איך אתה באמת .