ייעוץ 15 קילו אחרונים!!

[Xlebchik]

אז ככה ירדתי בסביבות ה40 קילו ויש לי 15 קילו אחרונים לרדת עד שיהיה לי בסיס טוב למסה

עכשיו השאלה שלי היא ככה אני בזמן האחרון שמתי לב שהתפריט שאני משתמש בו לא כל כך עוזר לי אני עדיין דיי תקוע
(הייתי במאזן ניטראלי)
חשבתי לנסות PSMF או להחליף לתפריט שפירסמו פה בפורטל

אז מה יקח אותי לתוצאה יותר מהר?

 

[nlr666]

אז מה יקח אותי לתוצאה יותר מהר?

סרטוני מוטיבציה ביו-טיוב ומאזן קלורי שלילי
בהצלחה

 

[עוז]

לדמיין את המטרה שלך.
לדמיין איך אתה נראה על אחוז שומן חד ספרתי(או קרוב לזה)..
סרטוני מוטיבציה.
בהצלחה

 

[Shlomi]

"קשה באימונים קל בים" ;)

 

[yogevnn]

אז ככה ירדתי בסביבות ה40 קילו ויש לי 15 קילו אחרונים לרדת עד שיהיה לי בסיס טוב למסה

כל הכבוד! תעלה תמונה בסוף התהליך

ובידיוק כמו שאמרו, סבלנות גרעון קלורי ואימוני כוח יעשו את זה