דיון צריך תפריט לעלייה במסה

[hanan]

אתה רוצה להגיד לי שמכונות זה טוב? 😲
99% מהפורום אמרו שכדאי רק תרגילים חופשיים..

מכונות זה פחות טוב מעבודה עם מוט, אבל בין לא לעשות כלום לבין לעבוד עם מכונה. תנחש מה עדיף?

 

[UPWei]

אוקיי..
אז עד שאתחיל דדליפט לעשות מכונות? ומה לעשות בעצם?
ומה לעשות עם משקולות?