ייעוץ עלייה במשקל ומאזן קלורי.

[tomerA]

יש לי שאלה בקשר להעלייה במשקל.
אני הייתי רגיל לעלות בין 200-500 גרם בשבוע במשקל.
היה לי שבוע אחד שיצא לי להעלות קילו.
שבוע אחרי זה ירדתי במשקל ב100 גרם.

האם זה אומר שהייתי במאזן קלורי שלילי?
או שיש קשר לשבוע הקודם שהעליתי המון עם כנראה הרבה נוזלים ואז אחרי שעברתי לשבוע יותר מתון יצאו הרבה נוזלים אבל עדין הייתה עלייה של מסה רזה?

 

[Mishel Mishayev]

תומר,אני חושב שאתה קצת נסחף 😣
השאלה הכי הזויה שהיתה עד כה נו באמת בן אדם,לך שתה כוס מים תשקל ותראה שלא ירדת 😣

 

[Mike Bikov]

זה אומר שהיית בשירותים...
אי אפשר לעקוב אחרי מספרים כמו 100 גרם .
מה גם לא ממליץ בכלל להשקל כל שבוע אלא כל שבועיים - חודש כדי לראות מספרים באמת "מדוייקים" יותר ולא 100 גרם לפה או לשם

 

[tomerA]

זה אומר שהיית בשירותים...
אי אפשר לעקוב אחרי מספרים כמו 100 גרם .
מה גם לא ממליץ בכלל להשקל כל שבוע אלא כל שבועיים - חודש כדי לראות מספרים באמת "מדוייקים" יותר ולא 100 גרם לפה או לשם

הייתי שבוע בשירותים?
אני נשקל כול פעם בבוקר אחרי שירותים יש לי מידת דיוק מסוימת.
אפשר לענות ברצינות לשאלה?
האם עודף קלורי נמוך יותר משבוע קודם יכול לגרום לירידה במשקל?




אם אני נשקל כול שבועיים אני יכול לגלות שעליתי יותר מידי או מעט מידי.
ולתקן סטיות כאלה פעם בשבועיים זה מעצבן.

 

[Mike Bikov]

זה לא משנה 100 גרם זה משהו מאוד דינאמי אי אפשר לשלוט על זה .
בעודף קלורי לא תרד במשקל (אלא אם יש לך גנטיקת על או שאתה משתמש בחומרים)

 

[RaMi]

הייתי שבוע בשירותים?
אני נשקל כול פעם בבוקר אחרי שירותים יש לי מידת דיוק מסוימת.
אפשר לענות ברצינות לשאלה?
האם עודף קלורי נמוך יותר משבוע קודם יכול לגרום לירידה במשקל?




אם אני נשקל כול שבועיים אני יכול לגלות שעליתי יותר מידי או מעט מידי.
ולתקן סטיות כאלה פעם בשבועיים זה מעצבן.

ב-ר-י-א-ו-ת..

שמור על עצמך בן-אדם,אני תופס ממך.

ההודעה הזאת נראת כמו זעקתו של האנרוקט

 

[OverPower]

התשובה הכי טובה שתקבל: תאכל הרבה, תתאמן חזק, ודיי להתעסק בקקי.

 

[tomerA]

התשובה הכי טובה שתקבל: תאכל הרבה, תתאמן חזק, ודיי להתעסק בקקי.

😣😣😣😣😣😣

זאת בדיוק הבעיה שאני חושב שאולי אני לא אוכל מספיק.

 

[OverPower]

😣😣😣😣😣😣

זאת בדיוק הבעיה שאני חושב שאולי אני לא אוכל מספיק.

אז תאכל יותר.

 

[Mike Bikov]

שבוע אחד לא אומר כלום , תישקל שבוע הבא תראה מה קורה אם זה קורה שוב או שאתה נתקע במשקל תעלה קלוריות