ייעוץ חוות דעת על תוכנית

[Alpaca]

אל תתייחסו לזה שרשום יד קדמית כתפיים וכו' זה פשוט התבנית..
בכול מקרה מה אתם אומרים? עבדתי עד עכשיו פיצולים (אני לא ליפטרר!!) אז אני לא יודע אם זה מתאים להיפוטרפיה.. בכול מקרה המאמן שרשם את זה תותח (ראיתי אותו מושך משהוא כמו 240 קילו אז הוא לא מהילדי וינגייט)
נתונים:
בן 16
משקל גוף 79-78 קילו
גובה 1.75
סקוואט 100x5
בנצ׳ 95x5
דדליפט 140x5
פרס בישיבה 60x5
*מודע לפיגור ברגליים ועובד על זה

 

[Avi TheKing]

אי אפשר להבין מה זה יום A מה זה יום B מה הסוג של התכנית בכלל
ולא רשמת מה המטרה

 

[Alpaca]

מטרה עליה במסה, האמת אני לא מבין בתוכניות מהסוג הזה ולא ממש הבנתי אם זה abc או ab כי יש פה את היום נפח הזה פעמיים ואולי זה אותו אימון לא יצא לי לשאול את המאמן. אולי אתם תבינו מישהוא ?