תמונה 3 חודשי חיטוב ...

[BODYBUILDER]

התמונות מצולמות באור יום בכוונה ... החיטובים קצת פחות נראים לעין ככה .
בכל מקרה סוף חיטוב 71 קילו 178 ...

יש תמונות רפוי ויש מכווץ .

ואחרונה בשביל להדגיש כמה אור יום מוריד במעלית השרירים . תאורה חבל"ז .

כמה א"ש? .. בכל מקרה אני מסיים את החיטוב .. כרגע מתחיל תקופת יציאה מימנו מעלה 200 קלוריות כל שבועיים .

 

[werewolf]

סך הכול נחמד מאוד .

שים לב לגב הוא צריך הרבה בשר .

 

[סוסון42]

אחלה חיטוב איש, לדעתי 10-11 א"ש.
כשתסיים חיטוב רוץ על מאסה

 

[root1]

יאלה מסה

 

[BODYBUILDER]

יאלה מסה

כן אחי אני מתחיל לאט לאט לעלות קלוריות בשביל לא לקבל קיק של שומן .
תכף נרשם ליעוץ אצל אחד מקצוען אז הכל יהיה בסדר .
בכל מקרה לגבי הבטן ... אתם חושבים שהיא נראת ככה בגלל שחסר מסת שריר ? או בגלל שגנטית פשוט ישלי רק 4 ריבועים ? גם וגם חח?

תודה רבה על התגובות חברים .

סך הכול נחמד מאוד .

שים לב לגב הוא צריך הרבה בשר .

אחלה חיטוב איש, לדעתי 10-11 א"ש.
כשתסיים חיטוב רוץ על מאסה

 

[werewolf]

כן אחי אני מתחיל לאט לאט לעלות קלוריות בשביל לא לקבל קיק של שומן .
תכף נרשם ליעוץ אצל אחד מקצוען אז הכל יהיה בסדר .
בכל מקרה לגבי הבטן ... אתם חושבים שהיא נראת ככה בגלל שחסר מסת שריר ? או בגלל שגנטית פשוט ישלי רק 4 ריבועים ? גם וגם חח?

תודה רבה על התגובות חברים .

זה התעסקות בשטויות אחי , כרגע אתה צריך לצבור עוד שריר ואז בחיטוב הבא תתעסק עם לרדת יותר נמוך.

 

[BODYBUILDER]

זה התעסקות בשטויות אחי , כרגע אתה צריך לצבור עוד שריר ואז בחיטוב הבא תתעסק עם לרדת יותר נמוך.

לא אחי .. אני ממש לא רוצה לרדת עוד ... אני נראה לא טוב כבר ...
כמובן שעכשיו צריך לצבור שריר ! סתם שאלה ..