כן.
סבבה אעשה זאת , על הדרך , היום החלטתי שאני אוכל בלי חשבון , כי אני חושב שיום אחד לא יקרה כלום + אני עוד מעט מתחיל להתאמן אז זה לא משנה לי.
כי אתה המון המון זמן אוכל כמות קלוריות נמוכה מאוד, אז כדי לסדר את החילוף חומרים\מאזן הורמונלי יש צורך לעשות שבועיים של אכילה נייטרלית.
ומה אתם אומר , היום זה לא משנה כמה אני אוכל ? כי החלטתי בגלל שאני מתחיל לעלות אז אני אוכל היום טיפה "שטויות" כדי לעלות.
יום אחד לא יעלה אותך הרבה בשומן (צריך ממש ממש להתאמץ בשביל דבר כזה) בדיוק כמו שיום אחד בריא לא יעשה אותך רזה.
סבבה תודה , אני אבנה תפריט ואפרסם פה.
שאלה ממש אחרונה , אין מה לפחד ? כאילו אין מצב שאני אוכל הרבה ככה , יעשה אימונים והכל ואז יהיה סתם שמן ? ויוגב , אכלתי עד כה , 2 כוסות פיטנס קורנפלקס , כוס חלב , נס קפה , יחידה של פררו רושה , כוס וחצי של ענבים , לזניה , טיקטק . תפוח . תירס 1 גדול.
תפתח אשכול חדש עם התפריט, כל הערכים כמו שרשמתי לך (תעתיק את כל מה שבבולד ותמלא את זה) ועם התוכנית אימונים
אם תיהיה בבקרה קלורית (זאת אומרת שתעבוד לפי תפריט) ותתאמן בחדר כושר עם תוכנית טובה אין סיבה שתיהיה שמן
אין שום סיכוי שאני יכול לענות לך על זה, וגם אם הייתי יכול לא הייתי אומר לך, אמרת שהיום אתה אוכל אז תאכל ותהנה, אל תחשוב על כל שטות שאכלת כאילו זהו עכשיו אתה שמן. אתה רזה, ואתה רזה מאוד. כל שינוי שאתה רואה איכשהו בגוף נובע מעליה בנוזלים שזה משהו שיורד מאוד מהר.
אני סבור שעליך להתחיל לאכול.
