נק' מוניטין:
33
רציתי לישאול מה החשיבות של ויטמינים? אני לא אוכל ביכלל דברים עם ויטמינים מעניין אותי עם יש לויטמינים חשיבות ועם אקח מולטי ויטמין זה יעזור לי במשהו?
- פותח/ת השרשור nattyko212
- פורסם בתאריך
מה הכוונה ב"יעזור לי במשהו?"
זה יעזור לך בבריאות, בעייפות (מחסור בויטמין D ובב- B12 גורם לעייפות נוראית), בהחלמה מהירה ממחלות (דוגמת ויטמין C).
מבחינה אנאבולית, לא תראה הבדל (למרות שקראתי מאמר שטוען שלויטמין D יש אפקט אנאבולי, אבל לא נראה לי שרוני קולמן
מזריק ויטמין D כל היום) 😃
זה חשוב לבריאות - אל תוותר על זה.
זה יעזור לך בבריאות, בעייפות (מחסור בויטמין D ובב- B12 גורם לעייפות נוראית), בהחלמה מהירה ממחלות (דוגמת ויטמין C).
מבחינה אנאבולית, לא תראה הבדל (למרות שקראתי מאמר שטוען שלויטמין D יש אפקט אנאבולי, אבל לא נראה לי שרוני קולמן
מזריק ויטמין D כל היום) 😃
זה חשוב לבריאות - אל תוותר על זה.
נק' מוניטין:
1,096
תקרא ותחכים בעצמך: אל תתחיל לבלוע כדורי "בריאות" רק כי בפורום המליצו ככה. יש הבדל בין מינרליים אורגניים ומינרלים לא אורגניים בדיוק כמו שיש הבדל בין ויטמינים טבעים בסלט וויטמינים סינטטיים במולטי. אם אתה טבעוני שווה לקחת B12 וברזל אבל פרט לכך אין סיבה לקחת כמויות מטורפות של וימינים. אם כבר משהו שעוזר: תוסף אבץ או מגנזיום. כל השאר בזבוז כסף - לדעתי.
נק' מוניטין:
2,804
תן לי לנחש ,אחרי אחרי שהתחלת לתסף במינרלים אורגניים ,ראית הבדל משמעותי בתוצאות אה?
נק' מוניטין:
1,096
תן לי לנחש, אחרי שהתחלת לחשוב שאתה יודע הכל ,ראית שאנשים שאנשים שונאים אותך יותר?
http://www.healingwithnutrition.com/equalminerals.html
אם אדם רוצה לקחת מולטי שיקח- אבל להגיד שזה חובה או שזה הוכח ע"י חוקר מקרן X? יש אנשים שטוענים שזה עזר להם להתאוששות(הגיוני שזה אפקט פלסיבו) ויש אנשים שהרגישו רע לאורך זמן ורק אחרי שהפסיקו איתו גילו שזה בגלל עודף בויטמינים. ובגלל זה אני "מציע" להפעיל את GOOGLE ולחפש גם MULTIVITAMINS:
cancer,placebo effect,bodybuilding,recovery,non organic,latest research,benefits וכו.
נק' מוניטין:
333
העניין עם מולטי ויטמין שהוא מכיל כמויות קטנות מסוגים שונים של ויטמינים. ולכן לפעמים האפקטיביות שלו לא באה לידי ביטוי. אם כבר לקחת ויטמינים אז עדיף לאחר בדיקת דם ולחפש ממצאים המעידים על ויטמין כזה או אחר ולצרוך אותו במינון אפקטיבי. במידה ואתה צורך חומרים אשר "שותים" אנרגיה מהגוף ו/או גורמים לחומציות, הרס תאים, ריבוי תאים או כל דבר לא טבעי אחר ( סטרואידים ) אז ההמלצה היא לתסף מעבר לויטמין c וויטמין b12 גם מולטי ויטמין. לאנשים בריאים שמתאמנים ללא חומרים אני לא חושב שיש מה לחפש במולטי ויטמין.
נק' מוניטין:
142
תלוי איזה מולטי לוקחים. במולטי איכותי יש בכל, או לפחות ברוב, המרכיבים החשובים מינון גבוה. גם אני לא חושב שהכל נספג כמו שטוענים, אבל בדיוק בגלל זה כאמור יש לך מינונים של פי כמה מאות אחוזים ולפעמים אלפים מהכמות היומית המומלצת.
צריך להבין שמתאמן טבעי חייב להיות כמה שיותר בריא בשביל לגדול בזמן קצר. אין דרך אחרת לשפר את הגדילה מלבד לשמור על גוף בריא. ומאחר ואף אחד לא הולך לדחוס בזמן קצר מיליון ירקות ופירות, עדיף לקחת כרשת ביטחון. אם מדובר במתאמן שעושה אימון או מקסימום שניים, אפשר לוותר.
צריך להבין שמתאמן טבעי חייב להיות כמה שיותר בריא בשביל לגדול בזמן קצר. אין דרך אחרת לשפר את הגדילה מלבד לשמור על גוף בריא. ומאחר ואף אחד לא הולך לדחוס בזמן קצר מיליון ירקות ופירות, עדיף לקחת כרשת ביטחון. אם מדובר במתאמן שעושה אימון או מקסימום שניים, אפשר לוותר.
נערך לאחרונה:
שרשורים דומים
