צהריים טובים חברים.
קצת נתונים טכניים-
גובה 1.73 מ'
משקל 76 ק"ג
אחוז שומן - 17%
גיל 30
התאמנתי בעבר ועקב תאונה עזבץי את הכושר.
חזרתי לפני 5 חודשים להתאמן ,ואני מכיר את עצמי ויודע שתוך כמה חודשים אני יגיע לגבול הפיסי שלי מבחינת עומס עבודה עם משקולות ,ובכלל באימוני כוח.
תמיד פזלתי לתחום האפור של סטרו' כי התוצאות שאפשר להגיע אליהן בעזרתם , הם לא פחות ממדהימות .
יש לי מטרה בראש - 90 ק"ג משקל גוף עם 14% שומן . אפשרי ללא סטרו' ?
ואם לא אפשרי- מאיפה אני מתחיל ?
קצת נתונים טכניים-
גובה 1.73 מ'
משקל 76 ק"ג
אחוז שומן - 17%
גיל 30
התאמנתי בעבר ועקב תאונה עזבץי את הכושר.
חזרתי לפני 5 חודשים להתאמן ,ואני מכיר את עצמי ויודע שתוך כמה חודשים אני יגיע לגבול הפיסי שלי מבחינת עומס עבודה עם משקולות ,ובכלל באימוני כוח.
תמיד פזלתי לתחום האפור של סטרו' כי התוצאות שאפשר להגיע אליהן בעזרתם , הם לא פחות ממדהימות .
יש לי מטרה בראש - 90 ק"ג משקל גוף עם 14% שומן . אפשרי ללא סטרו' ?
ואם לא אפשרי- מאיפה אני מתחיל ?
