מידע מה ההבדל בין Wod ל Metcon?

[Juggernaut]

הבנתי בגדול שמטקון בא מהמילה מטבוליק קונדישנינג, אני בא יותר מעולם הפאוורליפטינג ו לאחרונה אחרי קריאות מעמיקות אני שוקל להיכנס לתחום, עוד שאלה, איך אני מתסף אותו יחד עם וונדלר? חשבתי פשוט להוסיף מטקון של רבע שעה כל סוף אימון ועוד יום של ספרינטים.

 

[RussianHotGirl]

Wod זה
Work out of the day
זה כאילו האימון
יכול להיות גם אימון כזה:
3rm סקוואט
5x5 פרס
ומטקון

(סתם חירבשתי דברים אני לא מבין בקרוספיט).

 

[Juggernaut]

יודע מה זה ווד, אם אין לך מה לומר אז אל.

 

[RussianHotGirl]

כתבת בכותרת מה ההבדל בין wod למטקון...
רציתי להגיד מה הומלץ לי כששאלתי משהו בסגנון אבל - אל. 😃

 

[rud]

הבנתי בגדול שמטקון בא מהמילה מטבוליק קונדישנינג, אני בא יותר מעולם הפאוורליפטינג ו לאחרונה אחרי קריאות מעמיקות אני שוקל להיכנס לתחום, עוד שאלה, איך אני מתסף אותו יחד עם וונדלר? חשבתי פשוט להוסיף מטקון של רבע שעה כל סוף אימון ועוד יום של ספרינטים.

לפי מה שהבנתי היתרון הגדול ב5 3 1 שאפשר להוסיף אלייה מטקונים..תריץ על זה חיפוש 5 3 1 AND METCON

 

[Juggernaut]

הרצתי, ראיתי שאפשר בכל יום נתון, אני חושב שאחרי התחרות הקרובה אנסה את זה.

 

[rud]

הרצתי, ראיתי שאפשר בכל יום נתון, אני חושב שאחרי התחרות הקרובה אנסה את זה.

בהצלחה אחי, תן בראש.

 

[Crossfiter]

כמו שנאמר.
Wod / זה. Work out of the day
ומטקון זה המטבוליק קונדישנינג

וכן עם 5/3/1בתור מתאמן כוח לא אמורה להיות לך בעיה להכניס 2/3 מטקונים בשבוע...

 

[Juggernaut]

תודה רבה נדב