נק' מוניטין:
12
היי חברה יש לי שאלה לגבי מה לעשות שמפספסים אימון בתוכנית כוח - אני עושה תוכנית אימונים של כוח (סקוואט, דד ליפט, פרס, בנץ' ולפעמים בנט אובר) לפי התוכנית אני מתאמן ימי שלישי, חמישי ושבת. ביום שבת האחרון הייתי חולה ויום שבת הוא יום של עצימות לפי התוכנית שבוא אני אמור לעשות PRs חדשים. פספסתי את האימון והשאלה שלי היא האם כדאי לי פשוט לחכות ליום שלישי ולהתחיל מהאימון נפח שלי או לעשות אימון כזה בינוני ביום ראשון - היום( אני כבר לא חושב על לעשות אימון עצימות) וגם ביום שלישי לעשות אימון נפח. מה אתם הייתם עושים? + יש פה מישהו שמתאמן בחיפה או באזור שיכול להמליץ על חנות טובה לקנות ממנה תוספים? (יש לי בעיה עם וויטה קוסט בנתיים) תודה!
נערך לאחרונה:
