דבר ראשון אתה יכול לסובב את הסרטון מיוטיוב, תחפש בהגדרות.
דבר שני זה נראה פחות או יותר בסדר, המשקל קל לך תנסה לעלות אולי סט כבד, ותנסה לעבוד על מהירות, אתה מושך נורא לאט וזה גוזל לך הרבה כוח.
תמסגר את הטכניקה ותתחיל להפציץ במהירות. בהצלחה
דבר שני זה נראה פחות או יותר בסדר, המשקל קל לך תנסה לעלות אולי סט כבד, ותנסה לעבוד על מהירות, אתה מושך נורא לאט וזה גוזל לך הרבה כוח.
תמסגר את הטכניקה ותתחיל להפציץ במהירות. בהצלחה
נק' מוניטין:
11,056
בדיוק
ונראה שהמשקל דיי קל לך.. תעלה אותו קצת ויהיה אפשר לראות יותר נקודות שבירה
נק' מוניטין:
18,773
המוט צמוד לשוקיים? עושה רושם שלא. נראה שאתה פשוט מושך עם הטורסו ולא ממש שם את המשקל על העקבים.
