נק' מוניטין:
11,301
http://www.t-nation.com/free_online...ning_performance_diet_mass/shredded_in_6_days
מעבר לזה- GOOGLE ולרשום "ייבוש, LBS"
מעבר לזה- GOOGLE ולרשום "ייבוש, LBS"
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #4
מה הקשר למתחרה אנשים עושים את זה לפני ים ובריכה.. וחומרים ברוך ה' שאני לא לוקח מספיק אבקת חלבון ועבודה קשה
נק' מוניטין:
3,412
מה איכפת לך מה הוא רוצה לעשות? בא לו ייבוש אז שיעשה ייבוש, אפשר לחשוב... ולקחת סטירואידים זה יותר טוב?!
נק' מוניטין:
-27
אתה צוחק או רציני?
נק' מוניטין:
58,706
יש כמה רמות של ייבוש. יש ייבוש של נוזלים שעושים ע״י אכילה מועטת יחסית (או כלל לא) של פחממות + כמויות של אירובי.
רמה לאחר מכן זה התעסקות עם המלחים של הגוף וזה כבר דורש חומרים כאלו ואחרים (משתנים). רמה אחרונה זה התעסקות עם המלחים של הגוף + הגבלה של שתיית נוזלים (זה עובד יחד, הגבלה של שתייה סתם כך לא תעשה דבר.
הרמה התחרותית יכולה להיות מאוד מסוכנת ולכן לא מומלץ לעשות אותה סתם כך לבריכה/ים. הדל פחממה + אירובי אפשר לעשות, אבל זה סבל שלא משתלם לעבור בשביל כמה שעות בבריכה או ים (במיוחד אם אתה הולך לשתות שם ולאכול שטויות, הנוזלים יחזרו חזרה תוך כמה שעות).
רמה לאחר מכן זה התעסקות עם המלחים של הגוף וזה כבר דורש חומרים כאלו ואחרים (משתנים). רמה אחרונה זה התעסקות עם המלחים של הגוף + הגבלה של שתיית נוזלים (זה עובד יחד, הגבלה של שתייה סתם כך לא תעשה דבר.
הרמה התחרותית יכולה להיות מאוד מסוכנת ולכן לא מומלץ לעשות אותה סתם כך לבריכה/ים. הדל פחממה + אירובי אפשר לעשות, אבל זה סבל שלא משתלם לעבור בשביל כמה שעות בבריכה או ים (במיוחד אם אתה הולך לשתות שם ולאכול שטויות, הנוזלים יחזרו חזרה תוך כמה שעות).
נק' מוניטין:
3,412
ציניות, התכוונתי לזה שאפשר להוריד נוזלים משמעותית (לא ייבוש מקצועי מאוד)
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #10
אנשים פה מתעסקים בשולי ובתפל במקום לענות לעניין.. תודה רבה ל ARIK וMOSHE על ההתייחסות
שרשורים דומים
- נעוץ
