נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
שמע אתמול הגעתי למצב שלא אכלתי כלום מהבוקר עד הערב לא אכלתי שום פחמימה
אם זה בעיה בקלוריות לא נראלי זה בעיה
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #7
אני לא מחפש תירוצים אני אוהב מהבוקר עד 5 ואז הולך לחדר כושר והחזה עוף שם מגעיל
בתור אחד שעובד במסעדה שמתמחה בנוסף גם בשווארמה, ממש לא הייתי ממליץ.
כמות החלבון יפה מאוד אבל גם כמות השומן. תמיד, בנוסף לשומן שיש בבשר השווארמה עצמו, מוסיפים גם נתחי שומן בעיקר מעל כל גלגל הבשר....
בהנחה שאתה אוכל בצלחת ולא בפיתה. לידע כללי, הסלטים בשיפודיות וכדו' תמיד מתוספים בשמן.
המלצה חמה שמצטרפת לכולם כאן.
קופסאות מהבית, 2-3 ירקות שלמים שתחתוך בזמן הארוחה..
כמות החלבון יפה מאוד אבל גם כמות השומן. תמיד, בנוסף לשומן שיש בבשר השווארמה עצמו, מוסיפים גם נתחי שומן בעיקר מעל כל גלגל הבשר....
בהנחה שאתה אוכל בצלחת ולא בפיתה. לידע כללי, הסלטים בשיפודיות וכדו' תמיד מתוספים בשמן.
המלצה חמה שמצטרפת לכולם כאן.
קופסאות מהבית, 2-3 ירקות שלמים שתחתוך בזמן הארוחה..
אני גםמצטרף כאן לשאלה. בתור חייל לפעמים בעייתי לי האוכל. עכשיו, ברור שלא באופן קבוע אבל השאלה אם פעם ב כשיוצא, אפשר לאכול בגט שווארמה בלי ציפס רק טחינה וחריף, ובאותו יום פשוט לא לאכול פחמימות. במילים אחרות אם זה בערכים זה לא שונה מארוחה של אורז עם פרגיות טחינה ולחם?
נק' מוניטין:
-20
זה בסדר גמור שווארמה בחיטוב שים לב שהוא חותך לך את השווארמה מהאמצע של הגלגל ולא מלמעלה וגם תבקש כמה שפחות שומן.. כמובן שבצלחת בלי לחם וצינזור בסלטים!
נק' מוניטין:
4,269
אף אחד לא אמר לא לאכול שומן, אבל כשאתה בחיטוב אתה אמור לדעת יחסית במדויק מה אתה מכניס אם אתה רוצה שהחיטוב יהיה יעיל.
לכן לאכול באופן קבוע משהו שאתה לא יודע להעריך מה העלות הקלורית שלו זה לא רעיון טוב.
נק' מוניטין:
86
גם לי יצא אתמול מצב שעבדתי מ10 בבוקר עד 11 בלילה
פשוט קמתי מוקדם בבוקר
לקחתי איתי 500 גרם גבינה לבנה, קופסת טונה, אורז, חזה עוף, 4 ביצים (אבל אני בחיטוב... אם לא הייתי לוקח יותר)
פשוט קמתי מוקדם בבוקר
לקחתי איתי 500 גרם גבינה לבנה, קופסת טונה, אורז, חזה עוף, 4 ביצים (אבל אני בחיטוב... אם לא הייתי לוקח יותר)
