תמונה הערכת א"ש+שינוי קטן שעברתי עד עכשיו

[someone123]

לפני 4 חודשים התחלתי חיטוב וניראתי ככה (תלחצו על התמונות בשביל להגדיל) :
96 קילו
היקף בטן 106


עכשיו ככה אני נראה שוקל 83 היקף בטן 94
מה לדעתכם בערך האחוז שומן שלי?לא שזה משנה לי כי גם ככה אני ממשיך את החיטוב עד שאני אהיה מרוצה אני פשוט מעוניין לדעת

 

[BODYBUILDER]

רואים התקדמות תמשיך כך חבר !

 

[someone123]

רואים התקדמות תמשיך כך חבר !

תודה 😃

 

[nitzo10]

שינוי יפה, מה הגובה אחי?

 

[someone123]

שינוי יפה, מה הגובה אחי?

175
למה?

 

[sunlight]

לפני 4 חודשים התחלתי חיטוב וניראתי ככה (תלחצו על התמונות בשביל להגדיל) :
96 קילו
היקף בטן 106


עכשיו ככה אני נראה שוקל 83 היקף בטן 94
מה לדעתכם בערך האחוז שומן שלי?לא שזה משנה לי כי גם ככה אני ממשיך את החיטוב עד שאני אהיה מרוצה אני פשוט מעוניין לדעת

שמע במרץ פתחת אשכול רשמת אתה 3 חודשים בחיטוב
אתה סותר את עצמך תראה ביוני פתחת את האשכול הזה רשמת 4 חודש חיטוב
ותאמת לא רואים שינוי מהאשכול הקודם
שים לב לזה

 

[someone123]

שמע במרץ פתחת אשכול רשמת אתה 3 חודשים בחיטוב
אתה סותר את עצמך תראה ביוני פתחת את האשכול הזה רשמת 4 חודש חיטוב
ותאמת לא רואים שינוי מהאשכול הקודם
שים לב לזה

אני לא סותר את עצמי בחודשיים בין מרץ לסוף מאי בערך לא הייתה התקדמות כי לא שמרתי על התזונה ולכן זה לא נחשב זמן של חיטוב בסוף מאי-תחילת יוני חזרתי לשמור על תזונה (כשהעלתי את התמונה זה היה 4 חודשים של חיטוב לא של הזמן שהתאמנתי)
גם בחופש הגדול היה 3 שבועות (ביולי) שלא שמרתי על תזונה כי הייתי בחו"ל וגם לא היה איפה להתאמן שם
אבל משחזרתי מחול אני ממש שומר ועכשיו אני שוקל 79 היקף בטן 90 ס"מ