נק' מוניטין:
5,125
בכייף 😃
נק' מוניטין:
4,829
לא לקנות את זה ולשמור את הכסף שלך לתוספים יותר יעילים.
נק' מוניטין:
4,829
כי זה סתם סוכר, נטו סוכר מיותר.
נק' מוניטין:
4,829
אינסולין כן. עוזר לבניית שריר? ממש לא..לא מבין איפה שמעת את זה.
אחרי אימון לגוף יש רגישות לאינסולין כי רוב מאגרי הגליקוגן התרוקנו, אבל אם אתה מעוניין לעלות את רמת האינסולין בדם במהירות, אתה יכול להשתמש בזה אבל זה לא חובה. אני מעדיף לאכול פרי כמו בננה(שהוא לא מעלה מהר את האינסולין בדם כמו סוכר ענבים, יש לו ערך גליקמי נמוך) שככה תקבל לפחות ויטמנים ומינרלים שחיונים לגוף, במיוחד אם אתה לא משתמש במולטי ויטמין.
נק' מוניטין:
4,829
זה לא מדויק. אתה לא פתאום תעלה יותר מסת שריר אם תעלה את רמות האינסולין במהירות, לאינסולין יש השפעות שבהחלט קשורות לפיתוח גוף, אבל זה לא קורה לאו דווקא אם תיקח סוכר ענבים/כל מאכל אחר שיעלה את האינסולין במהירות.
