אחר ה-דילמה, מסה או חיטוב?

[all]

בעקבות השעמום, חשבתי לפתוח שאלה קטנה העוסקת בשאלה שדיי מטרידה אותי בזמן האחרון:
"מסה או חיטוב?"

אני כרגע לא יכול להתאמן לעוד 4 שבועות וחצי (עברתי ניתוח בעקבות גניקומסטיה). אז לאחר ה-4 שבועות וחצי אני מתכנן לחזור בכל הכוח, אך השאלה שמטרידה אותי הוא במה להתחיל. כמובן שצריך לראות את אחוז השומן לפני להתחיל מסה כדי לא להיות דוב. אך לפי דעתי יש לי אחוז שומן דיי גבוה.

הגוף שלי הוא אחד מהסוגים האלו של גוף רזה, אך בבטן יש כרס (לא קטנה 😛), אז אני לא רוצה שהכרס יגדל יותר מדי, אך מצד שני, מסה באמת יעזור לי כאן, כיוון שהמבנה גוף שלי דיי קטן יחסית.

אני כמובן אחכה לסיום התקופה של ה4 שבועות וחצי ואחרי שאוריד את המחוך, אני אשלח תמונה כאן בפורום (תודה למשה על ההמלצה) ולפי הערכת אחוז השומן אחליט אם אלך על מסה או חיטוב.

נתונים:
גובה: 1.70
משקל: 65-66 ק"ג.

בבוקר אני אעלה תמונות עדכניות, אני אשמח לשמוע את דעתכם בנושא!

 

[hanan]

בנתונים שלך אין טעם בחיטוב, תשאר על נייטראלי עד סוף תקופת הים ותתחיל מאסה עד סוף החורף.

 

[Stav Shy]

מסה חיטוב עניין אך ורק שלך עם עצמך .. כל אחד אוהב משהו אחר יש כאלה שהכי חשוב להם זה חטוב פסים נסחפים כל הגוף בכל מחיר 6-7% שומן שהם קודם רוצים את זה ואז מסה עדינה עולים טיפה שומן חוזרים לחיטוב, יש כאלה שאוהבים את הגודל אוהבים לעלות משקלים כל הזמן לא מוכנים לאבד שריר לחיטובים כאלה והם רוב הזמן אחוז שומן יותר גבוה ולא מראה חטוב אבל הם גודלים מלא ומידי פעם דופקים חיטובים קצרים עניין שלך עם עצמך מה אתה יותר מעדיף.. ומה אתה חושב שנירא יותר טוב, יש גם כאלה שיחשבו שיש להם מסת שריר סבבה ו7-6% יראה עליהם יפה ויש כאלה שחושבים שכדי 6-7% יראה יפה צריך מסת שריר של בילנד מתחת לזה זה נירא קטן, כל אחד ומה שהוא אוהב 😃 אני אישית פה עם חנן הייתי ממליץ לך כל התקופה הזאת שאתה לא מתאמן ומחלים להיות על נטרלי אפילו טיפונת גירעון מידי פעם ושתחילם דפוק מסה עצבנית