נק' מוניטין:
380
אתה לא מספיק מקווץ שכמות אחורה וכשתרים משקל כבד חצי גב שלך יפול קדימה אבל חוץ מזה נירא בסדר גמור והזריקה שלך בסוף מוקדמת מידי אתה נותן למוט ליפול לריצפה יותר מידי מוקדם תמשוך עוד קצת לפני שאתה זורק כי זה יוצר לך קימורון בגב תחתון
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
סבבה בקשר לקמרון שמתי לב לזה ותיקנתי בסט השני תודה
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
אחי אני הצמדתי את המוט לרגל
מזתומרת לקרב אותו? כי אין לי כל כך לאן לקרב
ישלך אולי תמונה שמראה את זה?
נק' מוניטין:
408
בסרטון פשוט זה נראה שהמוט מתחיל רחוק מהרגל, מעל האצבעות של הרגליים כשהוא צריך להיות מעל אמצע כף הרגל, אם היית נועל נעליים אז זה יוצא מעל השרוכים.
נק' מוניטין:
168
פשש גם אני במטי בבית שמש
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
תחשוב שהמוט צריך להתחיל במרכז כף הרגל, אתה מתחיל מעל האצבעות מה שגורם לזה שהטוסיק נמוך מידי בהתחלה.
נק' מוניטין:
143
ברך צריכה להיות 90 מעלות ידיים צמודות מהצד לתחילת הירך מכיוון הברך בסוף העליה דחיפה של האגן קדימה וניפוח החזה לשמים
