הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון ריסוס שבועי של ה-ויבריל(דדליפט 210)

  • פותח/ת השרשור Vibryll
  • פורסם בתאריך

Vibryll

ה-ויבריל
4,256
1,634
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
17,049
4,256
1,634
תודה ל- Balbazor האח על הצילום.

מודיע מראש, לא מבקש ביקורות ושיפוט טכניקה/שתגידו לי מה פסול או לא פסול.
סה"כ מתחלק בהתקדמות, את הטיפים הדרושים כבר קיבלתי ואת המסקנות שלי כבר עשיתי. 😃

סה"כ הייתה מלחמה.

 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
היית צריך לראות את הגב שלך, ידידי, ואתה גם היית יחף, גם קיבלת כאפות מהויבריל וגם שמעת טראק לא חוקי בהמלצת הויבריל.
ממליץ לחזור ל-100 לחזרות ועבודה על טכניקה, כי למי אכפת שנתת חמישיה של 195, העיקר שלא יעופו החוליות ולא ישחקו הברכיים, גבר!
 
גם עמדת מגנזיום,גם שחקן פוטבול שמצלם אותך,גם 210X5
מי צריך יותר?
סחטיין על המלחמונת בסוף

@Balbazor ,מחכה לתל"ה שלך..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
נראה סביר , את החזרה החמישית יכלת הרבה יותר מהר. הזריקה של הדדליפט הייתה לא נחוצה בעייני והצרחות לא במקום.

חח סתם סתם כמה כוח יש לאנשים זה לא יאמן ... 🙌
 
נראה סביר , את החזרה החמישית יכלת הרבה יותר מהר. הזריקה של הדדליפט הייתה לא נחוצה בעייני והצרחות לא במקום.

חח סתם סתם כמה כוח יש לאנשים זה לא יאמן ... 🙌
אם לא הסתם סתם היית מקבל מוניטין שלילי
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית