ייעוץ הפסקה של שבוע

[אלי גור]

אז ככה אני טס לחו״ל לשבוע ולא תיהיה לי אפשרות להתאמן כל החופשה וגם אני לוקח קריאטין אבל את הקריאטין אני אוכל לקחת.
השאלה שלי אם זה יוריד לי את המסת שריר באופן משמעותי וגם אם זה יפגע בכוח בכללי?
ואם זה כן פוגע יש לכם רעיון מה לעשות?
אימונים קטנים או משהו?
תודה לעוזרים.

 

[Stav Shy]

עניתי לך גם בפוסט הקודם , צא מהסרט שקראטין זה דיבול כי זה לא , סך הכל תוספ מזון נחמד אין לך צורך לתת לו חשיבות מיוחדת , אני אישית אם הייתי במצב שלך הייתי ממשיך לקחת. ולגבי השאלה שלך בשבוע לא קורה יותר מידי ולפעמים אפילו נחוץ מידי כמה חודשיים שבוע שלם לא להתאמן לתת לגוף מנוחה ולחדש מאגרים וארגיות. אם נתת כבר שבוע כזה בתקופה האחרונה הייתי ממליץ לך לחפש חדר כושר במקום אליו אתה נוסע , היום בכל בית מלון יש חדר כושר .

 

[אלי גור]

עניתי לך גם בפוסט הקודם , צא מהסרט שקראטין זה דיבול כי זה לא , סך הכל תוספ מזון נחמד אין לך צורך לתת לו חשיבות מיוחדת , אני אישית אם הייתי במצב שלך הייתי ממשיך לקחת. ולגבי השאלה שלך בשבוע לא קורה יותר מידי ולפעמים אפילו נחוץ מידי כמה חודשיים שבוע שלם לא להתאמן לתת לגוף מנוחה ולחדש מאגרים וארגיות. אם נתת כבר שבוע כזה בתקופה האחרונה הייתי ממליץ לך לחפש חדר כושר במקום אליו אתה נוסע , היום בכל בית מלון יש חדר כושר .

לא עשיתי הפסקה כלשהי בכמה חודשים האחרונים אז זה סבבה נכון?
ותודה על העזרה שלך

 

[Stav Shy]

אל חשש תן לגוף שבוע מנוחה נסה לישמור על תפריט עד כמה שאפשר תחזור עם כוחות מחודשים

 

[Eyal]

לא עשיתי הפסקה כלשהי בכמה חודשים האחרונים אז זה סבבה נכון?
ותודה על העזרה שלך

הוא השקיע בך מזמנו והענקת לו מוניטין שלילי?

 

[אלי גור]

הוא השקיע בך מזמנו והענקת לו מוניטין שלילי?

אני מאוד מצטער רציתי לשים למישהו שכתב מעליך ונתתי לך סליחה

 

[Eyal]

אני מאוד מצטער רציתי לשים למישהו שכתב מעליך ונתתי לך סליחה

בסדר אז הייתה אי הבנה, אחלה.