נק' מוניטין:
43,460
אז ככה: לפני כמה זמן התחילו לי כאבים במרפק ימין בזמן סקוואט שרק התחזקו. לפני חודשיים בערך הפסקתי להתאמן בגלל איזה ניתוח שעשיתי, חזרתי לפני כשבועיים וחשבתי שזאת תהיה גם הזדמנות טובה עם משקל יותר נמוך לעבוד על אחיזה ככה שלא יהיה כאב.קראתי על זה וראיתי שאומרים להרחיב אחיזה, ניסיתי להרחיב את האחיזה, בהתחלה לא היה כאב, ואז כשהמשקלים התחילו להיות מאתגרים הכאב מתחיל לחזור. יוצא שבסטים של החימום אני חושב על לא להפעיל עומס עם הידיים, אבל בסטים של עבודה אני לא שם לב אז אולי אני לוחץ עם הידיים... חשבתי לעבור לHB, אבל נראה לי שזה לא הפתרון לבעיה. אם יש למישהו הצעות אשמח לדעת
