שאלה|הפסקה של שבועיים בערך מאימונים..

[xyntrex]

אני בשבועיים שלוש האחרונים סובל מכאבים בגב העליון ובצוואר , לא ממש הצלחתי לשים לב ממה זה למרות שכן ניסתי להחליף תרגילים וכו'
יש לי תור לאורתופד ביום שני והוא בטח כבר יגיד לי מה זה , אבל מן הסתם אני יצטרך להפסיק להתאמן , אני מאמין שבין שבוע לשבועיים , זה יפגע בי? אני מתאמן בערך 8 חודשים כבר.. כרגע בחיטוב , והאם אני יוכל לקחת הפסקה מהמכון אבל לעשות אימון עם מתח ומקבילים?

 

[elit1990]

שבוע-שבועיים זו תקופה קצרה ותוכל לחזור מהר מאוד לרמות הכוח שהיו לך.
חוץ מזה יש דבר שנקרא "זיכרון של השרירים" (יותר מדוייק להגיד זיכרון של המוח) ככה שלוקח הרבה פחות זמן להגיע לרמת כוח שהיית בה או למסת שריר שהיית בה כבר מאשר להגיע לרמה הזו בפעם הראשונה.

 

[xyntrex]

ם זו תקופה קצרה ותוכל לחזור מהר מאוד לרמות הכוח שהיו לך.
חוץ מזה יש דבר שנקרא "זיכרון של השרירים" (יותר מדוייק להגיד זיכרון של המוח) ככה שלוקח הרבה פחות זמן להגיע לרמת כוח שהיית בה או למסת שריר שהיית בה כבר מאשר להגיע לרמה הזו בפעם הראשונה.

בסוף יש לי פציעה בחוליות בעמוד שדרה ... לא אמרו לי מתי זה אמור לעבור בידיוק אבל זה יקח לפחות עוד שבועיים.. יוצא שאני בערך חודש וחצי בלי להתאמן..

 

[elit1990]

פציעה בחוליות בעמוד השדרה זה לא משהו שעובר לפי מה שאני מכיר.
בכל מקרה עדיף חודש בלי אימונים מאשר להיות בלי אימונים לתמיד...

 

[xyntrex]

פציעה בחוליות בעמוד השדרה זה לא משהו שעובר לפי מה שאני מכיר.
בכל מקרה עדיף חודש בלי אימונים מאשר להיות בלי אימונים לתמיד...

לא ממש פציעה רצינית שם שבר או משהו כזה , יש לי נפיחות באזור או משהו בסגנון.. וצודק ^^ 😃