ייעוץ תרגיל עם משקולת שיעבוד על השרירים שעבודים ב"מקבילים"

[Seroga]

תרגיל עם משקולת שיעבוד על השרירים שעבודים ב"מקבילים"

יש לי DUMBELL וBARBELL

אני פשוט צריך שם של התרגיל, ואני כבר יחפש את זה בגוגל 😃, תודה ושבת שלום! ( ושקט )

 

[Kartalajan]

מקבילים(במידה ואתה מתכוון למקבילים צר) עובד בעיקר על יד אחורית. אתה מחפש תרגיל ליד אחורית?

 

[LoLvsXD]

Close grip bench press.
כמעט שקולים אחד לשני, אם כי במקבילים יש יותר מעורבות של חזה.

 

[Seroga]

Close grip bench press.
כמעט שקולים אחד לשני, אם כי במקבילים יש יותר מעורבות של חזה.

תודה רבה לשתיכם, פשוט לא חשבתי על השרירים שעובדים בתרגיל הזה חחח איזה מפגר יצאתי.

תרגיל עם משקולת שיעבוד על השרירים שעבודים ב"מקבילים"

יש לי DUMBELL וBARBELL

אני פשוט צריך שם של התרגיל, ואני כבר יחפש את זה בגוגל 😃, תודה ושבת שלום! ( ושקט )