ייעוץ כדורי קפאין\קפה ירוק

[sand22]

רציתי לשאול על שני המוצרים האלה, האם זה יכול לסייע בעייפות ובשריפת שומן? בנוסף לאימונים כמובן
לא מדברת על כדורים בלי פעילות גופנית,כי אני שוקלת להזמין את זה מאחר והמשקל שלי בקושי מצליח לרדת.
אם אני אקח 2 כדורי קפאין ביום,אז אפשר לשתות גם 2 כוסות קפה נמס ביום?
או שזה כבר יותר מדי? אני מדברת על קפאין של 200 מג
(אני לא הולכת לשלב את זה עם תרופות)

 

[yogevnn]

האם זה יכול לסייע בעייפות ובשריפת שומן?

בעייפות כן שריפת שומן...לא באופן ישיר, זה יגרום לך לזוז יותר

לא מדברת על כדורים בלי פעילות גופנית,כי אני שוקלת להזמין את זה מאחר והמשקל שלי בקושי מצליח לרדת.

סבלנות התמדה ולהקשיב למשה זה המפתח 😃

אם אני אקח 2 כדורי קפאין ביום,אז אפשר לשתות גם 2 כוסות קפה נמס ביום?

זה תלוי במשקל שלך, תשאלי את משה בייעוץ אישי (למה מראש לא שאלת אותו?)

 

[sand22]

בעייפות כן שריפת שומן...לא באופן ישיר, זה יגרום לך לזוז יותר
נכתב ע"י sand22: ↑
לא מדברת על כדורים בלי פעילות גופנית,כי אני שוקלת להזמין את זה מאחר והמשקל שלי בקושי מצליח לרדת.
סבלנות התמדה ולהקשיב למשה זה המפתח 😃
נכתב ע"י sand22: ↑
אם אני אקח 2 כדורי קפאין ביום,אז אפשר לשתות גם 2 כוסות קפה נמס ביום?
זה תלוי במשקל שלך, תשאלי את משה בייעוץ אישי (למה מראש לא שאלת אותו?)
#2
לפני 9 דקות

תודה על המענה! אני אשאל אותו.
בכל מקרה חשבתי שזה משהו שיכול לעזור לי כי הגוף שלי פיתח תלות בקפאין, ואם זה עוזר לעייפות באופן כללי אז זה כבר טוב

 

[יונתן א]

אני צורך קפאין ושותה עוד 2 כוסות קפה ביום אישית עוזר מאד באימון מרגיש יותר ערני ויש מחקרים שמראים שקפאין תורם לניצול מאגרי השומן בתור אנרגיה במהלך אימון עד כמה זה נכון אני לא בטוח .
מומלץ לעשות כל כמה זמן הפסקה בעקבות ההתמכרות וההסתגלות של הגוף לקפאין .
בסהכ קפאין אחלה של דבר

 

[alalalal]

אם את כבר הרבה זמן לוקחת קפאין בדרך זו או אחרת,ממליץ לך לקחת שבוע הפסקה מקפאין, אחרי השבוע הפסקה סביר להניח שההשפעה תורגש באופן חזק יותר.

 

[dabush]

ממליץ לך לקרוא את הכתבה הבאה ולהתרכז בפיסקאות האחרונות שמדברות על כמויות קפאין מומלצות וכד'

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3110695,00.html

עוד כתבה מעניינת בנושא:
http://www.diet.co.il/אוכלים-וקונים-בריא/אוכל-בריא-אוכלים-וקונים-בריא/181-כל-האמת-על-קפאין

 

[Vile]

קפאין עוזר גם לשרוף שומן, הוא מנייד את חומצות השומן כמקור אנרגיה.
בנוסף לכך, הוא גם מעלה את הדופק, מה שמגביר את קצב חילוף החומרים לכמה שעות (תלוי במידד הסבילות לקפאין).

תה ירוק, יש בו כל כך הרבה יתרונות שזה כבר מעבר לשריפת שומן ואנרגיה.
הוא אנטי-אוקסידנט חזק, יש בו גם Theanine שעוזר מאוד לרוגע נפשי, מפיג מתחים, אנטי-דלקתי ועוד המון.
יש בו גם מאפיינים לשריפת שומן.

אני אישית לוקח את שניהם על בסיס יומי.
לא מומלץ לעבור את ה- 700 מ"ג תה ירוק, מעל 700 מ"ג זה רעיל מאוד לכבד.

 

[sand22]

קפאין עוזר גם לשרוף שומן, הוא מנייד את חומצות השומן כמקור אנרגיה.
בנוסף לכך, הוא גם מעלה את הדופק, מה שמגביר את קצב חילוף החומרים לכמה שעות (תלוי במידד הסבילות לקפאין).
תה ירוק, יש בו כל כך הרבה יתרונות שזה כבר מעבר לשריפת שומן ואנרגיה.
הוא אנטי-אוקסידנט חזק, יש בו גם Theanine שעוזר מאוד לרוגע נפשי, מפיג מתחים, אנטי-דלקתי ועוד המון.
יש בו גם מאפיינים לשריפת שומן.
אני אישית לוקח את שניהם על בסיס יומי.
לא מומלץ לעבור את ה- 700 מ"ג תה ירוק, מעל 700 מ"ג זה רעיל מאוד לכבד.

בעיקרון התכוונתי לקפה ירוק,לא לתה ירוק אבל אם כבר
איך אתה צורך אותו,בכדורים או כתה?
תודה

 

[Vile]

בעיקרון התכוונתי לקפה ירוק,לא לתה ירוק אבל אם כבר
איך אתה צורך אותו,בכדורים או כתה?
תודה

טעות שלי.
אני צורך בכדורים.
לגבי הקפה ירוק, אני מניח שאתה מדבר על Green Coffee Bean Extract?
הוא גם יעיל לשריפת שומן, אפילו יותר יעיל מתה ירוק באספקט של שריפת שומן.
תה ירוק הוא יותר יעיל לאורך חיים בריא עקב האנטי אוקסידנט שיש בו.

 

[junky]

טעות שלי.
אני צורך בכדורים.
לגבי הקפה ירוק, אני מניח שאתה מדבר על Green Coffee Bean Extract?
הוא גם יעיל לשריפת שומן, אפילו יותר יעיל מתה ירוק באספקט של שריפת שומן.
תה ירוק הוא יותר יעיל לאורך חיים בריא עקב האנטי אוקסידנט שיש בו.

באיזה תה ירוק מדובר? כל מוצר שכתוב עליו "תה ירוק"? אפשר לסמוך על זה?

 

[moo]

אם את לא יורדת במשקל משהו בתזונה ואימונים שלך לא טוב וצריך לתקן
קפאין/קפה/תה יכול לסייע למרץ ומעט העלאת חילוף חומרים

 

[Vile]

באיזה תה ירוק מדובר? כל מוצר שכתוב עליו "תה ירוק"? אפשר לסמוך על זה?

Green Tea Extract
500mg capsule
45% EGCG.

 

[junky]

Green Tea Extract
500mg capsule
45% EGCG.

ואם לא כקפסולה, יש דרך לצרוך את זה? לדוגמה לשתות 2 כוסות של תה או שזה אפקטיבי רק בכדור?

 

[Vile]

ואם לא כקפסולה, יש דרך לצרוך את זה? לדוגמה לשתות 2 כוסות של תה או שזה אפקטיבי רק בכדור?

בכדור יש מינון גבוה של המרכיבים החיוניים בתה ירוק.
2 כוסות תה ירוק לא יספיקו, נסה לשים הרבה תה ירוק בבקבוק של 2 ליטר ולשתות אותו במהלך היום.

 

[Fuck]

אני שוקל בסביבות ה-85 קילו ומעל ל-200 מ"ג קפאין גורם לי לכאבי ראש.
מאמין שאם תיקחי שני כדורי קפאין ועוד תשתי כמה כוסות קפה זה יהיה קצת גדול עליך.
נסי כדור אחד לפני אימון. ממליץ לא לשתות קפה או לקחת כדורים במהלך היום שלא לפני האימון, כי הגוף מתרגל לקפאין ומפסיק לקבל את ה'קיק' שאנחנו רוצים לפני אימון.